Сколько жира приносят двухчасовые посиделки

Ученые установили, что толстяки сидят в среднем на 2,5 часа дольше, чем их «поджарые» сверстники.

 Такие посиделки приносят ежедневно около 350 пустых калорий, которые трансформируются в 15 килограммов лишнего веса. По мнению доктора Джеймса Левина (James Levine) из клиники Мэйо (Rochester, Minnesota) в США для похудения не обязательно отправляться в гимнастический зал или покупать дорогостоящие тренажеры.

Доктор и его коллеги добавили в рацион людей с нормальным весом дополнительно 1000 калорий в день, а у пациентов страдающих ожирением уменьшили калораж на такое же количество калорий. В течение года толстяки расстались с восьмью килограммами лишнего жира, а худышки прибавили в среднем четыре килограмма. Двигательная активность в обеих группах не претерпела изменений. Однако доктор отмечает, что даже кратковременные прогулки могут сыграть положительную роль в предотвращении ожирения.

medicus.ru