|
|||||||||
|
|
||||||||
01.03 - 17:28
Чем дольше жуешь, тем быстрее похудеешь| Питание
Чтобы избавиться от лишних килограммов и меньше потреблять пищи, нужно всего лишь тщательнее пережевывать пищу, утверждают британские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие добровольцы. Всем испытуемым необходимо было прожевывать каждый кусочек пищи 40 раз. Сравнив с контрольной группой, специалисты выяснили, что участники эксперимента из первой группы съедали на 12% калорий меньше. Эксперты объясняют это тем, что когда человек дольше жует, его мозг успевает получить сигнал о наполнении желудка и насыщении вовремя. Кроме того, медленное жевание снижает уровень грелина – гормона голода, который заставляет человека есть больше. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. What you need to know about gynecological surgeryWomen may need surgery from a gynecological surgeon at different times of their lives for different reasons. Что вам нужно знать о гинекологической хирургииЖенщинам может потребоваться операция у гинеколога-хирурга в разное время жизни по разным причинам. |
|||||||||
|