|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.02 - 12:08
Кефирная диета| Питание
.jpeg)
Первый вариант
1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.
Продолжительность такой диеты - 3 дня.
Второй вариант
1,5 литра кефира без сахара
0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей.
Кефир следует выпивать в шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Фрукты и овощи употреблять через час после приема кефира. Продолжительность 3 дня.
Третий вариант
Предположительная потеря веса 7 кг.
Первые три дня кефир (1-1,5 литра) обезжиренный, в день; затем 3 дня яблоки (1-1,5 кг) в день, следующие три дня кефир.
Продолжительность диеты 9 дней.
Четвертый вариант
Предположительная потеря веса 5 кг.
Первый день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
Второй день - 100 граммов вареной курицы и полтора литра кефира;
Третий день - 100 граммов отварного мяса и полтора литра кефира;
Четвертый день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;
Пятый день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира;
Шестой день - кефир;
Седьмой день - минеральная вода.
Жирность кефира не должна превышать 2,5%. Потеря веса при соблюдении кефирной диеты может составить от 3 до 7 кг. Диету следует строго соблюдать не употреблять ничего кроме предложенных продуктов.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Правильная чистка ушей и опасность использования ушных палочекЧистка ушей является важной частью личной гигиены, но многие люди ошибочно используют ушные палочки для очищения слухового прохода Правильне чищення вух і небезпека використання вушних паличокЧищення вух є важливою частиною особистої гігієни, але багато людей помилково використовують вушні палички для очищення слухового проходу Три продукта для эффективного выведения никотина из организмаНикотин является одним из основных веществ, вызывающих зависимость при употреблении табака, и наличие в организме может иметь негативные последствия для здоровья Three Foods to Effectively Eliminate NicotineNicotine is one of the main addictive substances in tobacco use, and its presence in the body can have negative health effects Drei Produkte zur effektiven Nikotinentfernung aus dem KörperNikotin ist eine der wichtigsten Suchtsubstanzen beim Tabakkonsum und seine Anwesenheit im Körper kann negative gesundheitliche Folgen haben |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||