|
|||||||||
|
|
||||||||
11.10 - 16:48
Уникальные свойства клубники| Питание
Ни для кого не секрет, что клубника является «королевой» всех ягод. Раньше клубника была сезонным продуктом, однако эти времена прошли. На сегодняшний день эту ароматную и полезную ягоду можно увидеть на прилавках в течение всего года, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Клубника — самая полезная и сочная ягода; считается, что именно летом — самое время использовать все её полезные свойства.
Эти полезные вещества в ягоде эффективно борются со свободными радикалами, защищая тело от преждевременного старения и заболеваний. Кроме того, в клубнике очень важен цвет — чем темнее окраска, тем больше в ней антоцианов. Поэтому солнечная ягода с грядки намного полезнее светло-красной, парниковой.
В плоде клубники содержится намного больше витамина С, чем в одной дольке апельсина. Витамин С — также один из мощных антиоксидантов. Этот витамин необходим всем, ведь в его присутствии хорошо усваивается железо. Отметим, что клубника, выросшая на солнце, содержит в себе больше витамина С, чем ягода, которая росла при искусственном освещении. Различить эти ягоды очень легко. Темно-красная клубника — это то, что вам нужно.
Именно эта ягода полезна для профилактики онкологических заболеваний. В клубнике содержится много витамина С, эллаговой кислоты, кемферола, фолата и кварцетита, которые предотвращают развитие рака.
Ученые, в ходе своих исследований доказали, что употребления клубники способствует улучшению памяти на 100%. Помимо этого клубника замедляет процессы старения интеллектуальных функций мозга.
Около 3-х порций клубники в неделю предотвращают развитие макулярной дегенерации сетчатки глаза. Кроме этого, употребление ягоды в профилактических мерах поможет предотвратить такое заболевание как катаракта — помутнение хрусталика глаза. Поэтому пожилым людям стоит употреблять клубнику чаще, ведь именно пожилые люди сталкиваются с такой проблемой.
Для тех, кто хочет похудеть, ягодная диета способна помочь. Клубника низкокаллорийна и в ней содержатся вещества, которые способствуют сжиганию жиров. Поэтому, если вы решили заняться собой, то сейчас — самое время, ведь клубника уже созревает на грядках.
Эта ягода имеет — омолаживающий эффект, так как в ней содержится эллаговая кислота, которая защищает эластичные волокна в коже. Клубника хорошо влияет на кожу лица и укрепляет кости, а также ногти. Про клубнику можно много писать — она прекрасна сама по себе и в ней, как мы видим, много полезных свойств. Поэтому если вы ещё не открыли сезон клубники, то сейчас самое время это сделать. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|