07.10 - 12:48

Здоровое питание для ребенка


 

Чтобы ребенок рос здоровым, ему необходимо здоровое питание. Однако эта, казалось бы, азбучная истина нарушается многими родителями буквально на каждом шагу. Действительно, трудно устоять, когда горластое чадо громогласно требует чупа-чупс или другое столь же вкусное и вредное лакомство, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Проще всего пойти на поводу у ребенка, вот только каковы будут последствия? Детские стоматологи бьют тревогу, потому что стремительно увеличивается число детей, у которых уже молочные зубы находятся в жутком состоянии от избытка сладкого.

Как же приучить ребенка к рациональному,  сбалансированному питанию? Начинать нужно с раннего детства, чтобы такая система питания стала для ребенка привычной и естественной. Не стоит приучать ребенка к фаст-фуду, даже если его реклама встречается на каждом шагу. Старайтесь разнообразить питание ребенка в домашних условиях. Он отказывается есть овсянку? А если нарезать в нее банан, яблоко или другие фрукты и выложить их в виде солнышка или рожицы, то ребенку это наверняка понравится.

Проявляйте больше изобретательности, чтобы полезная еда стала для ребенка привычной и необходимой. Как правило, человек в детстве приобретает вкусовые пристрастия на всю жизнь, и если он с детства привык питаться бутербродами, да еще и всухомятку, то во взрослом возрасте его наверняка ожидают болезни желудочно-кишечного тракта.

Овощи и фрукты должны составлять немалую часть рациона питания, так как они обеспечивают наш организм витаминами, микроэлементами, минералами, растительными волокнами и массой других необходимых веществ. Старайтесь каждый день включать в меню ребенка салаты, которые для малышей можно оформлять с фантазией. В поисках оригинальных идей зайдите на  форум диеты в Интернете, там вы наверняка найдете свежие идеи.

Вообще же лучший пример здорового питания – это сами родители. Если ребенок будет видеть, что ему они подсовывают кашу, а сами едят бутерброды с жирной колбасой и сыром, то ему наверняка тоже захочется. Поэтому старайтесь есть все вместе, причем здоровую пищу, которая сохранит здоровье и вам, и вашему ребенку.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
27.06 - 08:09

Украинские школьники могут переходить на семейное образование

Родителям необходимо подготовиться
Подробнее »»

27.06 - 08:06

Химизм наших эмоций

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему человек радуется и огорчается, бывает счастливым и расстроенным?
Подробнее »»

27.06 - 07:26

5 фруктов, способных остановить выпадение волос

Известно ли вам о том, что яблоки содержат витамины, связанные с предотвращением образования перхоти?
Подробнее »»

27.06 - 07:09

Названа ягода, которая очищает кровь и выводит токсины

Клубника незаменима для укрепления иммунитета и улучшает состав крови.
Подробнее »»

27.06 - 06:36

Почему болят бедра при беременности во время сна

Причины боли в бедре
Подробнее »»

27.06 - 06:31

Петров пост 2019: календарь питания по дням

Петров пост в 2019 году пройдет с 24 июня по 11 июля. Он традиционно наступает через неделю после праздника Троицы, в память об апостолах Петре и Павле.
Подробнее »»

27.06 - 06:05

В Украине по-новому будут лечить ВИЧ

Систему диагностики болезни упрощенно
Подробнее »»

27.06 - 05:08

Тимьян

Горьковато-пряный запах тимьяна ни с чем не спутаешь. Он освежает, бодрит и наполняет новыми силами уставшие тело и душу
Подробнее »»

27.06 - 04:52

Малина под прицелом: необычные рецепты для здоровья и красоты

Стоит жара, вот-вот на дачах и приусадебных участках начнет созревать малина.
Подробнее »»

27.06 - 04:05

Сила рукопожатия указывает на состояние здоровья

Ученые рассказали, что сила рукопожатия указывает на состояние здоровья и наличие серьезных заболеваний.
Подробнее »»

26.06 - 23:46

Топологический сверхпроводник обеспечил идеальное туннелирование

Физики экспериментально подтвердили парадокс Клейна — беспрепятственное прохождение частиц сквозь потенциальный барьер. Это явление было изначально теоретически предложено для релятивистских частиц, но его удалось обнаружить на границе между металлом и то
Подробнее »»

26.06 - 23:02

Продукты, которые наполняют организм живой водой

Согласно всем известной рекомендации, необходимо выпивать восемь стаканов воды в день (некоторые специалисты советуют даже больше).
Подробнее »»

26.06 - 22:32

Доказанные наукой плюсы от употребления рыбы

Когда-то в нашей стране четверг считался рыбным днём, и в столовых многочисленных предприятий было принято подавать рыбные блюда.
Подробнее »»

26.06 - 22:20

10 вкусных сэндвичей для пикника

Наличие большого количества различных кулинарных рецептов позволяет значительно разнообразить рацион целой семьи.
Подробнее »»

26.06 - 21:29

Третий лишний? Что делать, если мужчина слишком привязан к маме 

жизни слишком много. И кто в этом трио лишний — вы или свекровь, становится уже непонятно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...