01.10 - 13:48

Ешь, худей, снова ешь: названа удивительно вкусная пончиковая диета


 

Ученые после долгих исследований пришли к выводу, что самый лучший способ убедить человека с лишним весом сесть на диету — это заверить, что ему не придётся себе ни в чем отказывать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В последнее время у поклонников ЗОЖ, которые свили себе довольно уютное гнездо в социальной сети «Инстаграм», появилась новая популярная диета под названием «пончиковая». Она позволяет кушать практически все, чего пожелает душа, а именно фастфуды и разнообразные сладости.

Ученые решили выяснить, действительно ли десерты и любимые сладости могут быть эффективны против «широкой кости».

«Пончиковая диета» — очень популярна, официальное её название Dohnut Diet или сокращенно IIFYM («Если это вписывается в твои макросы»).

Макрос — сокращено от «макронутриенты». В нем есть все питательные вещества: белки, углеводы и жиры, при этом вид пищи не играет роли, что и позволяет не отказываться от пресловутых «донатов—.

Как утверждают экспериментаторы, данная диета действительно помогает похудеть, а также нарастить мышечную массу и сохранить прекрасную форму. Здесь важно соблюдать пропорции и количество поступающих в организм белков, жиров и углеводов.

Всё это звучит так соблазнительно, что она очень быстро завоевала популярность. Например, один из поклонников «пончиковой диеты» рассказал изданию Time, что в течение года ежедневно ел свою любимые блюда и при этом он не потолстел, а напротив обрел хорошую и физическую форму. Однако нужно помнить, что самое главное в этой диете — это соблюдение правил питания.

Отметим, что диету  Dohnut Diet придумал один американский бодибилдер Энтони Коллова. На своей странице в социальной сети Фейсбук он написал, что вокруг очень много обмана по поводу диет, поэтому ему захотелось придумать ту систему, которая представляла бы собой понятный план питания.

pohnews.org

Ключевые слова:
Читайте также:

Проблемы со стулом у малыша: что может стать причиной и как справиться

Запор у детей может возникать из-за недостатка кальция в их рационе, частых клизм и нехватки родительских объятий.
Подробнее »»

Блефарит и как его лечить

Блефарит относится к офтальмологическим заболеваниям воспалительного характера
Подробнее »»

Гимнастика для лица: как подтянуть кожу в домашних условиях

Также за кожей необходимо правильно ухаживать.
Подробнее »»

Новое лекарство стало прорывом в лечении депрессии за последние 30 лет

Препарат принципиально отличается от всех своих предшественников и имеет один недостаток – риск злоупотребления им как наркотическим средством.
Подробнее »»

Пилинг: Cбрось старую кожу!

«Сбросить кожу» - именно так можно назвать известную косметологическую процедуру - пилинг, поскольку этот процесс заключается в отшелушивании старой кожи. А на этом месте буквально «вырастает» новая.
Подробнее »»

Читайте также:
19.02 - 08:38

Эксперты рассказали, чем вредны картофельные чипсы

Журнал Health Affairs опубликовал доводы американских специалистов, утверждающих, что жареная картошка и продающиеся в магазинах чипсы из нее – это худший продукт для стройных и худеющих людей.
Подробнее »»

19.02 - 07:33

Лучшие советы красоты для девушек 

Для начала разберемся, что же такое женская красота. Каждый понимает и видит по-своему. Некоторые считают, что быть красивой, значит быть стройной и поддерживать спортивные формы.
Подробнее »»

19.02 - 07:03

Знаки зодиака рассказывают о моментах, в которых вы наиболее привлекательны

В какие моменты вы выглядите привлекательно?
Подробнее »»

19.02 - 06:32

Почему яблоки полезны для здоровья: ответ Ульяны Супрун

Эти фрукты защищают от рака и полезны для пищеварения.
Подробнее »»

19.02 - 06:01

Как удалить следы от акне при помощи домашних средств

Большинство из нас в какой-то период времени страдают от акне. Акне появляется по различным причинам.
Подробнее »»

19.02 - 05:22

Что делать, чтобы жить долго: 4 совета

Врачи уверяют, что выполнение этих правил позволит сделать жизнь долгой и здоровой.
Подробнее »»

19.02 - 04:37

Врачи назвали главные продукты для повышения гемоглобина

Гемоглобин в организме отвечает за перенос молекул кислород и насыщение им каждого органа. что крайне важно.
Подробнее »»

19.02 - 04:06

Медики посоветовали, как справиться с похмельем

Хотя бы раз в жизни мы все испытывали это чувство.
Подробнее »»

18.02 - 23:06

Кто стал прототипом доктора Лектора в фильме «Молчание ягнят»?

Ганнибал Лектор, герой тетралогии романа американского писателя Томаса Харриса – талантливый ученый-психиатр, интеллектуал, эстет и одновременно серийный убийца-каннибал. Долгое время поклонники фильма пытались понять: кто же стал прототипом доктора
Подробнее »»

18.02 - 23:02

Стоунтерапия: что нужно знать о массаже горячими камнями

Полезен ли массаж горячими камнями?
Подробнее »»

18.02 - 22:21

Ученые выяснили, почему люди тупеют

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса провели исследование с участием около 12 тысяч человек.
Подробнее »»

18.02 - 22:06

Пища, содержащая мелатонин, помогает уснуть

Мы знаем, что недостаточный сон связан с изменениями в питании людей, как правило, у них понижается аппетит.
Подробнее »»

18.02 - 21:34

Об отношениях принца Гарри и Меган Маркл снимут новый художественный фильм

В скором времени поклонники королевской пары увидят продолжение первой части картины о развитии отношений Меган Маркл и принца Гарри.
Подробнее »»

18.02 - 21:08

Отношения с эгоистом

Эгоист – это человек, полностью ориентированный на себя, для него нет ничего важнее собственных интересов, и только свои мнения и планы он всегда ставит на первое место.
Подробнее »»

18.02 - 20:35

Названы топ-5 полезных свойств творога

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...