Как отличить физиологический голод от нервной булимии

Продовольственный ассортимент на сегодняшний день очень богат своим разнообразием: разные сладости, колбасные изделия, мясо- и морепродукты… Человек теперь часто перестает контролировать свои собственные желания, а начинает руководствоваться тем, что ему подсовывает реклама или ближайший магазин.

А вот о чувстве голода все чаще забывают, так как оно исчезает из-за постоянного жевания и употребления пищи. Хотя  организм первоначально сотворен гармонично, и чувство голода дано для напоминания о том, что надо перекусить.

С медицинской точки зрения, если у человека постоянное желание что-то кушать, то это может наводить на мысль, что начинает развиваться нервная булимия. Она характеризуется бесконтрольным принятием пищи, и, чаще всего, человек таким способом хочет снять с себя нервное перенапряжение. А к такому заболеванию тут же присоединяется хронический гастрит, ожирение, вплоть до заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Организм человека так устроен, что, когда возникает потребность в пополнении запасов энергии, тут же дается сигнал желудку через нервную систему, и возникает чувство голода. На этот сигнал начинает вырабатываться соляная кислота, чтобы переварить поступившую пищу. Если же пища употребляется не через голод, а просто так, по желанию человека, то она переваривается недостаточно качественно из-за нехватки соляной кислоты, что ведет к брожению в тонком кишечнике.

Конечно, плохо, когда хочется кушать, а все некогда, тогда, наоборот, желудок начинает вырабатывать соляную кислоту, а пищи нет, и, как результат, хронический гастрит со всеми вытекающими отсюда последствиями. Поэтому надо соблюдать золотую середину, чтобы быть здоровым и в молодости, и в старости.

Чтобы различить настоящее чувство голода от нервной булимии, надо немного за собой понаблюдать. В нормальном состоянии у человека возникает ощущение голода после еды через 2-3 часа. А если в наличии есть нервная булимия, то буквально сразу что-то хочется пожевать. Сегодня медики и психологи считают, что это входит в плохую привычку, и если человеку доходчиво объяснить данную ситуацию, то от нее обязательно надо избавиться, чтобы не нажить себе еще больших проблем.

Поэтому, дабы сохранить свое здоровье, старайтесь не избавляться от стресса с помощью еды, а также не перекусывать до основного вида приема пищи, так как все это входит в плохую привычку, от которой потом не так-то просто отказаться.

31med.ru