21.08 - 20:28

Сыроедческая диета для похудения


 

Новейшие технологии и бесчисленные лекарственные средств оказываются неэффективными в избавлении человека от различных нарушений и заболеваний. Каждый год все больше и больше людей страдает от диабета, повышенного кровяного давления, заболеваний сердца, ожирения и т.д. Диетологи и врачи рекомендуют людям вести здоровый образ жизни и стараться правильно питаться. Сыроедческая диета, также известная как органическая диета, изначально предназначалась для оздоровления организма. Однако было отмечено, что помимо улучшения здоровья, она также обеспечивает снижение веса. В связи с этим концепция сыроедческой диеты продолжает набирать популярность во всех уголках мира. Кстати, весьма эффективен изюм для похудения.

Сыроедение
Следование сыроедческой диете предполагает употребление в пищу сырых органических продуктов, таких как фрукты, орехи, семена и овощи. Когда вы нагреваете пищу до 46 °C, присутствующие в ней ферменты разрушаются. Поэтому в сырой пище содержится больше ферментов и питательных веществ, чем в пище, прошедшей термическую обработку. Ферменты обеспечивают пищу энергией и улучшают процесс пищеварения. Благодаря им пища легко усваивается в кишечнике. Употребление продуктов с низким содержанием ферментов приводит к ухудшению усвоения пищи, что в свою очередь может становиться причиной повышенного уровня токсичности в организме. При употреблении сырых продуктов количество ежедневно потребляемых калорий становится намного ниже рекомендованной нормы. В связи с этим соблюдение сыроедческой диеты, возможно, является самым здоровым методом быстрого снижения веса.

 

Находясь на сыроедческой диете, можно есть нарезанные овощи и фрукты или наслаждаться фруктовыми соками, молочными коктейлями, смузи с овощами. Употребление продуктов животного происхождения не разрешается. Рекомендуется применение не пастеризованного сырого молока. Еще одной полезной альтернативой являются проростки. Улучшению здоровья различными способами способствуют и морские овощи, такие как бурые водоросли, араме, красные водоросли и вакамэ. Хорошо известны полезные свойства сухофруктов, орехов и семян, молодого кокосового ореха и кокосового молока. Замоченные злаки и проростки помогают долго сохранять чувство сытости. При следовании сыроедческой диете следует избегать употребления кофеина, обработанной пищи, сложных сахаров и алкоголя, а также курения. При этом следует пить много воды во избежание обезвоживания.

Сыроедческая детокс-дета для снижения веса
Люди, которые следуют сыроедческой диете для улучшения здоровья, могут также наслаждаться и другими ее преимуществами. К примеру, такая диета способствует снижению веса и работает как детокс-диета, помогая выводить из организма токсины. Когда в вашем организме скапливается слишком много ненужных веществ, вы начинаете страдать от различных проблем с пищеварительной системой, таких как несварение, запоры, диарея и т.д. Это увеличивает нагрузку на почки. Накапливание токсинов также может становиться причиной вялости и неэффективности печени, так как она играет важную роль в очищении организма. Если печени и почкам приходится работать сверх нормы, могут возникать поражающие их заболевания. Цепочка продолжается. В связи с этим избавление организма от токсинов очень важно для здоровья.

 

Если вы решили соблюдать сыроедческую детокс-диету, вам следует постепенно подготавливать организм к ожидающим его изменениям. Не нужно сразу же приступать к интенсивной детоксикации, полностью переключаясь на сырые продукты. Ради удобства и во избежание нежелательных эффектов, поначалу можно включать в детокс-меню некоторое количество приготовленной пищи. Таким образом, вы будете эмоционально удовлетворены, и у вас не будет возникать желания сразу же бросить диету.

Сыроедческая диета помогает вам держаться подальше от вредных добавок, консервантов, красителей, масел, соли и сахара. Так как продукты животного происхождения не входят в данную диету, следуя ей, вы также способствуете спасению животных и экосистемы! Сыроедческая диета гарантирует физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают предупреждать появление различных заболеваний, в том числе и рака. Они укрепляют вашу иммунную систему и повышают уровень энергии. Очищение от токсинов исцеляет организм, освежает ум и поднимает дух. Вне зависимости от того, следуете ли вы сыроедческой диете в целях оздоровления организма или же для понижения веса, она поможет вам обрести обновленных и счастливых себя!

vitaminov.net

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Кожная сыпь может быть опасным симптомом - врачи

На страницах издания Express врачи Британской ассоциации дерматологов рассказали о том, что кожная сыпь может совершенно неожиданно оказаться симптомом рака легких.
Подробнее »»

11 советов для тех, кто не хочет болеть весной

Весна непростое время для организма. На фоне радости от ярких и солнечных дней, долгожданной зелени деревьев, человек зачастую испытывает усталость, апатию и проблемы со здоровьем. Могут обостряться хронические болезни, снижается иммунитет.
Подробнее »»

Аромалампа: оживи атмосферу

Ароматическая лампа - отличная возможность для созидания притягательной атмосферы, в которой витают благоухающие нотки приятной расслабленности, романтичной настроенности, уюта, умиротворения - всего, чего пожелаете. Ее можно использовать и в доме, и на р
Подробнее »»

Физик из Японии смог доказать, что время можно повернуть вспять

Такеши Морита выдвинул гипотезу, согласно которой квантовые системы невозможно охладить до нуля.
Подробнее »»

Путь к сердцу мужчины зависит от его знака Зодиака

На протяжении всей тысячелетней истории человечества, мужчины верили, что женщинам подвластна некая магия, с помощью которой они так очаровывают…
Подробнее »»

Читайте также:
20.03 - 07:07

Опровергнута популярная гипотеза о зарождении Вселенной

Возраст Вселенной составляет 13,8 миллиарда лет.
Подробнее »»

20.03 - 07:06

Зачем нам нужен хром?

Хром – важный минерал, ценность которого в диете (особенно, вегетаринца, вегана или сыроеда) так часто недооценивают.
Подробнее »»

20.03 - 06:33

Почему мужчина может вас бросить: 8 причин 

Когда хорошо знаешь правила, выиграть гораздо проще! Почему кому-то удается построить идеальные отношения, а у кого-то личная жизнь не клеится совсем? Судьба? Невезение? Злой рок?
Подробнее »»

20.03 - 06:07

Надо ли удалять зубы мудрости: все «за» и «против»

Одни специалисты запрещают удалять зубы мудрости, если они не вызывают дискомфорта. Другие считают, что зубы мудрости – бесполезные части тела, которые в долгосрочной перспективе вызывают осложнения.
Подробнее »»

20.03 - 05:30

Как добавить колье в образ

Колье представляет собой украшение, инкрустированное камнями, которое носится на шее
Подробнее »»

20.03 - 05:09

Пить или не пить? Развенчиваем мифы

Вода – самое известное, но в тоже время самое загадочное и малоизученное вещество на планете.
Подробнее »»

20.03 - 04:21

Вещи, о которых стоит узнать до брака 

Несколько простых истин, которые для многих становятся большим открытием.
Подробнее »»

20.03 - 04:09

Зонд раскрыл секрет рождения «астероида судного дня»

Ученые нашли намеки на то, что недра Бенну устроены крайне хаотичным образом
Подробнее »»

20.03 - 04:05

Обольстительный бюст: 4 шага к совершенству. Шаг четвертый

Область груди и декольте – исключительно деликатная зона, и ухаживать за ней нужно не менее тщательно, чем за кожей лица.
Подробнее »»

19.03 - 23:28

Как отрастить крепкие и здоровые ногти 

Каждая девушка мечтает о длинных и ухоженных ноготках. Однако на пути к желаемому результату мы иногда забываем об основных правилах ухода. Редакция WMJ.ru расскажет, как в домашних условиях добиться идеального состояния ногтей и сохранить их красоту на д
Подробнее »»

19.03 - 23:07

Культ нарядов - путь к деградации?

«Встречают по одежке, провожают по уму» - эта поговорка, пожалуй, никогда не потеряет свою актуальность.
Подробнее »»

19.03 - 22:31

Пять моментов в переписке, которые должны насторожить

Если женщина действительно нужна мужчине, он достанет ее из-под земли.
Подробнее »»

19.03 - 22:06

Секреты красоты модели Виктории Любухиной

Сегодня героиней нашей постоянной рубрики стала роскошная женщина, модель и актриса Виктория Любухина. О ее бьюти-секретах, лайфхаках и рецептах красоты читай в материале
Подробнее »»

19.03 - 21:27

Врачи назвали главные симптомы подагры

Американские исследователи из клиники Мэйо (Mayo Clinic) рассказали в прессе о типичных симптомах подагры – суставного заболевания, представляющего собой сложную форму артрита.
Подробнее »»

19.03 - 21:03

Обольстительный бюст: 4 шага к совершенству. Шаг третий

Основное средство поддержания красоты и здоровья груди, а также профилактики растяжек – это фитнесс, связанный с нагрузкой на плечевой пояс.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...