20.08 - 14:28

Витамины для укрепления иммунной системы


 

Знаете ли вы, что наш организм обладает способностью бороться с болезнетворными патогенами? За эту его способность отвечает иммунная система, которая представляет собой комплексную сеть органов, тканей, клеток и клеточных продуктов, таких как антитела. Обычно иммунная система атакует инвазивные микроорганизмы и защищает организм от болезней. Однако в некоторых случаях, к болезням могут приводить проблемы с самой иммунной системой. При этом слабая иммунная система не способна защищать организм, заставляя его поддаваться атакам инвазивных патогенов.

 

Большинство людей не осознают важность иммунной системы до тех пор, пока их не поражает какое-либо серьезное заболевание, которое в свою очередь ослабляет эту систему, таким образом, делая человека уязвимым и к развитию других болезней. Немногие люди предпринимают меры по укреплению и поддержке иммунной системы, борющейся с болезнетворными агентами, такими как бактерии, грибки и паразиты, практически каждый день. Далее перечисляются витамины, крайне важные для здоровья этой системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин A


Витамин A считается основой здоровья иммунной системы. Этот витамин помогает организму образовывать ферменты, которые уничтожают патогены. Он также укрепляет органы и делает их способными к борьбе с болезнетворными организмами. Витамин A позволяет слизистым оболочкам (внутренней выстилке носа, горла и других внутренних полостей) оставаться мягкими и увлажненными, благодаря чему микробы, пытающиеся проникнуть в организм, удерживаются ими и в дальнейшем выводятся из организма надлежащим образом. Витамин A – это один из самых важных витаминов для укрепления иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин B


Витамины группы B необходимы для организма, так как они являются поставщиками энергии. Обеспечиваемая ими энергия активизирует, в том числе, и иммунную систему. Согласно результатам некоторых исследований, регулярное потребление витамина B6 увеличивает число белых клеток крови у женщин. Белые клетки крови – это одни из основных компонентов иммунной системы, они борются с инородными веществами, а также болезнетворными агентами. Фолат и витамин B12 тоже, как обнаружено, полезны для иммунной системы человека.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин C


Витамин C играет активную роль в повышении жизнеспособности клеток, которые ответственны за уничтожение микробов, проникающих в организм. Кроме того этот витамин участвует в выработке интерферона, белка, предназначенного для уничтожения вирусов в организме. Витамин C способствует повышению уровня глутатиона (трипептида), который полез для иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин E


Витамин E содействует выработке иммунного белка, под названием интерлейкин-2, который провоцирует увеличение количества белых клеток крови в случае проникновения в организм микробов. Белые клетки крови противодействуют микробам и предотвращают развитие заболеваний. FDA одобрило использование интерлейкина-2 для лечения некоторых форм рака. Таким образом, витамин E также чрезвычайно важен для иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Помимо того, что здоровая иммунная система предупреждает различные заболевания, она также сокращает период выздоровления, если болезнь все-таки наступает. Иммунную систему можно укреплять и поддерживать, придерживаясь сбалансированного рациона питания, который богат витаминами и другими питательными веществами. Также важную роль играет надлежащая гигиена и здоровый образ жизни.

vitaminov.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Оля Полякова сделала новое заявление

Популярная певица Оля Полякова за время своей вокальной карьеры уже успела получить благосклонность сотен тысяч меломанов и статус секс-символа украинского шоу-бизнеса.
Подробнее »»

Молоко и мясо могут вызывать рак - врачи

Немецкие ученые обнаружили в коровьем молоке и мясе новые патогены. Их воздействие на организм может быть ассоциировано с развитием нескольких типов рака у людей, допускают исследователи.
Подробнее »»

Варенье из шелковицы: простой рецепт без стерилизации

На дворе июнь, а значит как раз самый разгар вкусной летней ягоды - шелковицы! Знаешь поговорку - “готовь сани летом”?
Подробнее »»

Экзамен КРОК 2 успешно сдали 93,2% выпускников медуниверситетов

Лицензионный интегрированный экзамен "КРОК 2. Общая врачебная подготовка" успешно сдали 6,656 тыс. украинских студентов-медиков, что составляет 93,2% всех выпускников медуниверситетов, сообщается на сайте Министерства здравоохранения.
Подробнее »»

Одиноких и бездетных женщин назвали самыми счастливыми людьми

Ученые провели анализ и узнали интересный факт
Подробнее »»

Читайте также:
18.06 - 04:22

Как поступать с ревностью в отношениях

Он снова и снова повторяет, что женщины, бывшие у него до вас, не играют теперь никакого значения.
Подробнее »»

18.06 - 04:03

Ряд продуктов, от которых лучше отказаться летом

В жару число отравлений возрастает в разы, причина тому – употребление некачественных продуктов или неправильное их хранение
Подробнее »»

17.06 - 23:50

Как перестать покупать ненужные вещи: 10 советов стилиста 

Эти правила полностью перевернут ваше представление о шопинге и сэкономят кучу денег!
Подробнее »»

17.06 - 22:28

Интуиция матери спасла ребенку жизнь: царапина оказалась непростой

Жительнице Англии показалось подозрительным покраснение на запястье руки восьмилетнего сына – и она добилась медицинской помощи в выходной день.
Подробнее »»

17.06 - 22:05

Мифы и правда: 10 секс-действий, при которых ты можешь забеременеть

На дворе 21-й век, а мы по-прежнему живем в плену мифов и стереотипов: так, например, некоторые девушки до сих пор верят, что, занимаясь сексом стоя, забеременеть нельзя.
Подробнее »»

17.06 - 21:59

Отношения: как отказаться от секса 0

Приходилось ли вам быть в такой ситуации, когда нужно было отказаться от секса? Причина могла быть любая: месячные, усталость, плохое настроение или же просто самое обыкновенное ваше нежелание.
Подробнее »»

17.06 - 21:18

Цветная диета

За исключением случаев, когда причины нежелательного лишнего веса кроются в психологии человека, диета является прекрасным средством на пути к стройности, здоровой массе тела и, конечно же, уверенности в себе
Подробнее »»

17.06 - 20:25

Кайли Миноуг изуродовала себя пластикой

Австралийская певица Кайли Миноуг переборщила с услугами эстетической медицины.
Подробнее »»

17.06 - 20:08

Диетологи назвали суперпродукт

Этот продукт благотворно влияет на весь организм, весь в нем есть очень необходимые витамины.
Подробнее »»

17.06 - 19:23

Как носить льняные брюки этим летом 

Стилисты и модницы активно пропагандируют идею капсульного гардероба — и мы полностью с ними в этом солидарны.
Подробнее »»

17.06 - 18:24

Недостаток витамина К может быть опасен для людей преклонного возраста

Ученые из США связали дефицит важного витамина с ограничением подвижности, которое нередко приводит к инвалидности.
Подробнее »»

17.06 - 18:01

Синдром выгорания признан болезнью

Причиной заболевания является неуправляемый рабочий стресс
Подробнее »»

17.06 - 17:56

Как наладить отношения на работе

На рабочем месте мы находимся больше, чем где-либо. Чтобы пребывать в хорошем настроении, излучать улыбку и продуктивно работать, отношения с коллегами должны быть доброжелательными.
Подробнее »»

17.06 - 16:24

Дочь Шварценеггера и звезда «Стражей Галактики» поженились

Дочь экс-губернатора Калифорнии Арнольда Шварценеггера Кэтрин и голливудский актер Крис Пратт поженились.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...