20.08 - 14:28

Витамины для укрепления иммунной системы


 

Знаете ли вы, что наш организм обладает способностью бороться с болезнетворными патогенами? За эту его способность отвечает иммунная система, которая представляет собой комплексную сеть органов, тканей, клеток и клеточных продуктов, таких как антитела. Обычно иммунная система атакует инвазивные микроорганизмы и защищает организм от болезней. Однако в некоторых случаях, к болезням могут приводить проблемы с самой иммунной системой. При этом слабая иммунная система не способна защищать организм, заставляя его поддаваться атакам инвазивных патогенов.

 

Большинство людей не осознают важность иммунной системы до тех пор, пока их не поражает какое-либо серьезное заболевание, которое в свою очередь ослабляет эту систему, таким образом, делая человека уязвимым и к развитию других болезней. Немногие люди предпринимают меры по укреплению и поддержке иммунной системы, борющейся с болезнетворными агентами, такими как бактерии, грибки и паразиты, практически каждый день. Далее перечисляются витамины, крайне важные для здоровья этой системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин A


Витамин A считается основой здоровья иммунной системы. Этот витамин помогает организму образовывать ферменты, которые уничтожают патогены. Он также укрепляет органы и делает их способными к борьбе с болезнетворными организмами. Витамин A позволяет слизистым оболочкам (внутренней выстилке носа, горла и других внутренних полостей) оставаться мягкими и увлажненными, благодаря чему микробы, пытающиеся проникнуть в организм, удерживаются ими и в дальнейшем выводятся из организма надлежащим образом. Витамин A – это один из самых важных витаминов для укрепления иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин B


Витамины группы B необходимы для организма, так как они являются поставщиками энергии. Обеспечиваемая ими энергия активизирует, в том числе, и иммунную систему. Согласно результатам некоторых исследований, регулярное потребление витамина B6 увеличивает число белых клеток крови у женщин. Белые клетки крови – это одни из основных компонентов иммунной системы, они борются с инородными веществами, а также болезнетворными агентами. Фолат и витамин B12 тоже, как обнаружено, полезны для иммунной системы человека.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин C


Витамин C играет активную роль в повышении жизнеспособности клеток, которые ответственны за уничтожение микробов, проникающих в организм. Кроме того этот витамин участвует в выработке интерферона, белка, предназначенного для уничтожения вирусов в организме. Витамин C способствует повышению уровня глутатиона (трипептида), который полез для иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин E


Витамин E содействует выработке иммунного белка, под названием интерлейкин-2, который провоцирует увеличение количества белых клеток крови в случае проникновения в организм микробов. Белые клетки крови противодействуют микробам и предотвращают развитие заболеваний. FDA одобрило использование интерлейкина-2 для лечения некоторых форм рака. Таким образом, витамин E также чрезвычайно важен для иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Помимо того, что здоровая иммунная система предупреждает различные заболевания, она также сокращает период выздоровления, если болезнь все-таки наступает. Иммунную систему можно укреплять и поддерживать, придерживаясь сбалансированного рациона питания, который богат витаминами и другими питательными веществами. Также важную роль играет надлежащая гигиена и здоровый образ жизни.

vitaminov.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Хирург был уволен после публикации гениталий пациентов в Instagram

Врач проводил операции по смене пола трансгендерам.
Подробнее »»

Ученые открыли новый вид ядовитых змей

Открытие сделано в Африке.
Подробнее »»

Состояние иммунитета может показать возраст человека - врачи

Журнал Nature сообщил о том, что ученые из Израиля первыми нашли способ измерять иммунный возраст человека, что позволяет эффективно прогнозировать риски вероятных для организма заболеваний.
Подробнее »»

Остеохондроз позвоночника. Выбираем здоровье!

Остеохондроз (от греческих слов: «osteon» - кость и «chondros» - хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвоночных дисков, который проявляется болями и ограничением движений в пораж
Подробнее »»

Эксперт рассказала о правильных свиданиях

В Сети набирает популярность новая тенденция.
Подробнее »»

Читайте также:
18.03 - 20:06

Десертные напитки

С давних пор  самым популярным десертным напитком был, конечно же, кисель. Вкусному, сладкому, холодному киселю всегда находилось место на столе. Правда, кисели в те времена были не такими, к которым привыкли мы.
Подробнее »»

18.03 - 19:27

Эксперты посоветовали ежедневно есть определенные овощи и фрукты

В мире существует целое множество овощей, полезные свойства которых незаменимы для организма человека.
Подробнее »»

18.03 - 18:27

Почему дневной сон полезен для здоровья

У тех, кто любит спать днем, артериальное давление может снижаться на 3-5 единиц, а риск возникновения инфаркта – на 10 процентов.
Подробнее »»

18.03 - 18:08

Продукты питания на страже здоровья

Средство для восстановления здоровья после дизентерии
Чтобы справиться с кишечными инфекциями, в частности, с дизентерией, рекомендуется употреблять в пищу бананы и пить зеленый чай вместо черного.

Подробнее »»

18.03 - 17:34

Какие витамины нужны детям - советы экспертов

Хорошо известно, что детям нужны витамины и минералы для профилактики разных заболеваний и борьбы с ними.
Подробнее »»

18.03 - 17:04

Хорошеем… как по маслу!

Растительное масло – незаменимая часть нашего рациона. Ведь растительные масла являются важнейшим источником полиненасыщенных жирных кислот, которые наш организм сам не синтезирует, но в которых очень нуждается.
Подробнее »»

18.03 - 16:31

Бразильские футболисты упали в обморок после удара молнии

Футболисты бразильского клуба «Насионал де Сан-Домингуш» упали в обморок на тренировке после удара молнии в поле.
Подробнее »»

18.03 - 16:08

Ученые выяснили, как музыка может изменить вкус сыра

Ученые провели любопытный эксперимент.
Подробнее »»

18.03 - 15:25

В Колумбии найдены пауки, названные штурмовиками из «Звездных войн»

Уругвайские арахнологи, занимающиеся изучением пауков, наткнулись в Колумбии на несколько особей, неизвестных ранее видов.
Подробнее »»

18.03 - 15:07

Где получить профессиональную помощь наркозависимым?

В подавляющем большинстве случаев наркоманы, алкоголики и игроманы до конца отрицают свою зависимость
Подробнее »»

18.03 - 14:26

В Японии создали искусственную грудь для кормления младенцев

Изобретение поможет отцам активнее участвовать в уходе за малышами и снизит нагрузку на матерей.
Подробнее »»

18.03 - 14:09

Десерт

Вы сидите на изнурительной диете, а сладкого все-таки хочется? А какой десерт без сладостей, считаете вы.
Подробнее »»

18.03 - 13:40

Как предотвратить инсульт - советы врачей

Как известно, инсульт сопровождают разные клинические признаки, зачастую отличающиеся даже у одно и того же пациента.
Подробнее »»

18.03 - 13:27

Как правильно выбрать витамины для мужчины

Далеко не каждый мужчина самостоятельно готов принять решение об употреблении витаминных добавок, даже если на то есть весомые причины
Подробнее »»

18.03 - 13:23

Как вывести вшей у детей и предупредить заражение педикулёзом

Заражение детей головными вшами - явление обыденное, хотя и очень неприятное
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...