|
|||||||||
|
|
||||||||
23.07 - 10:44
ТОП-20 блюд, содержащих менее 50 калорий| Питание
Когда люди садятся на диету, сразу возникает желание съесть что-то сладкое или жирное. Предлагаем вашему вниманию ТОП-20 вкусных способов побаловать себя, не выходя за лимит 50 калорий. Десерт 1. Половину среднего яблока запечь, полить 1 ст.л. обезжиренного йогурта и посыпать корицей (45 ккал). 2. Половину небольшого банана заморозить, получится фруктовое мороженое (45 ккал). 3. 120 мл несладкого яблочного сока со щепоткой корицы (49 ккал). 4. 12 черешен (48 ккал). 5. Полстакана клубники с 3 ст.л. обезжиренного йогурта (47 ккал). Солёная закуска 1. 250 г мисо супа (36 ккал). 2. 1 сухарик с морской солью (37 ккал). 3. Салат из 1 среднего огурца, 0,25 луковицы, 50 г сельдерея. Соль и уксус по вкусу (45 ккал). 4. 200 мл овощного сока (40 ккал). 5. 1 корнишон (10 ккал). Белковая закуска 1. Рулет из индейки: 2 кусочка белого мяса завернуть в лист салата (46 ккал). 2. 30 г копчёного лосося с двумя зерновыми крекерами (48 ккал). 3. 100 г обезжиренного йогурта с 1 ч.л. семян подсолнуха (50 ккал). 4. 40 г консервированного тунца без масла с 1 ч.л. дижонской горчицы (48 ккал). 5. 2 белка круто сваренных яиц с 1 средним огурцом (48 ккал). Напитки 1. 100 мл обезжиренного молока с 1 ст.л. шоколадного сиропа (40 ккал). 2. Горячий шоколад без сахара (47 ккал). 3. 150 мл миндального молока (45 ккал). 4. 50 мл клюквенного сока с 150 мл воды и лимонной цедрой (33 ккал). 5. Зелёный чай со льдом (0 ккал). Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|