04.06 - 15:48

Мифы и реальность популярной диеты


 

Набрать лишние килограммы очень легко, а вот избавиться от них практически не возможно, если не заставлять себя прибегать к различным ограничениям. И чем больше вам лет, тем проблема лишнего веса становиться более актуальной. Множество диет построены по принципу жесткого ограничения потребления калорийной пищи. Но ведь калорийные продукты кроме жира и углеводов содержат еще и много полезных компонентов, без которых организму просто не обойтись, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Большинство ограничительных диет помогают сбросить незначительно вес только в тот период, когда вы их применяете, а потом вес возвращается обратно. И это в лучшем случае. Может быть, и переизбыток лишних килограмм за весьма короткий промежуток времени. Все дело в том, что применяемая диета заставила организм почувствовать потребность в создании жировых запасов и этот процесс уже практически невозможно остановить.
Вот поэтому, применяя ту или иную диету, стоит внимательно изучить как ее положительные, так и отрицательные стороны. Главное чтобы диета была разработана специалистом и прошла апробацию, лишь после этого ее можно рекомендовать к применению.


Мало кто знал французского диетолога Пьера Дюкана, до разработки им весьма популярной диеты. Диета Дюкана или как быстро похудеть. эта реклама практически не сходит сегодня с экранов телевизоров во всем мире. Все дело в том, что его способ похудения основан на потреблении малоуглеводной пищи. Данный способ питания дает возможность не только похудеть, но и очистить организм, при этом нормализовать его обмен веществ.


Но как и любая диета, диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, а также имеет определенные правила ее применения. Во первых это питьевой режим, при котором в сутки необходимо ежедневно выпивать не менее полтора литра чистой воды. Также ежедневно стоит употреблять овсяные отруби. Необходимо также приучить себя к прогулкам и физической зарядке каждый день.
Если данные правила вас не испугали, тогда можно разобрать все плюсы и минусы данной диеты. Среди положительных сторон питания по Дюкану, стоит отметить его безопасность в связи с потреблением только натуральных продуктов. Эффект не заставляет себя долго ждать и уже на первой неделе применения диеты можно избавиться от лишних 4-6 килограмм. В связи с отсутствием ограничений по количеству потребляемой пищи и времени приемов пищи, данная диета может подойти большой аудитории. Несложность в применении позволяет придерживаться её дома, и что немало важно на работе и на отдыхе.
Как и любая диета, данная, также имеет свои недостатки. Прежде всего, появление повышенной утомляемости на фоне снижения аппетита, за счет выработки организмом при соблюдении условий диеты кетоновых тела. Отсутствие сбалансированности по количеству потребляемых витаминов и микроэлементов приводит к их дефициту, а не редко и к авитаминозам. Отсутствие достаточного количества животного жира в суточном рационе заставляет перестраиваться организм, но при этом страдаю те процессы жизнедеятельности, где без животных жиров обойтись нельзя.
Как вознаграждения за все недостатки, удаление до 20 килограммов лишнего веса за весьма не продолжительный период с гарантией сохранения веса. Это того стоит.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

5 правил макияжа, которых придерживается каждая француженка

Откажись от тонального крема
Подробнее »»

Маленькие дети судят о взрослых по чертам лица

На протяжении веков философы, психологи признавали, что черты лица собеседников фундаментально определяют, как мы ведем себя по отношению к ним. Теперь выяснилось, что происходит это с самых ранних лет.
Подробнее »»

5 рекомендуемых к посещению городов Cредней Азии

Приведённые в данной статье города представляют собой смесь архитектуры постмодерна с историческими и живописными сооружениями.
Подробнее »»

Пользу правильного питания опровергли ученые

Ученые поставили под сомнение необходимость правильного питания.
Подробнее »»

Садовые цветы и пряные травы на вашем участке.

Чтобы на приусадебном участке вырастить красивые цветы и пряные травы, необходимо запастись качественным посадочным материалом – семенами или рассадой.
Подробнее »»

Читайте также:
22.04 - 17:29

Эксперты назвали главные правила гигиены на кухне

Многие знают, что фрукты и овощи надо мыть перед употреблением. Но некоторые забывают о мытье бананов, арбузов и дынь.
Подробнее »»

22.04 - 17:04

Как успокоить нервы: 5 эффективных способов

Ты изо всех сил пытаешься контролировать свои нервы? Каждый день на нас действует множество факторов, которые вызывают стресс, поэтому не удивительно, что мы все немного нервничаем
Подробнее »»

22.04 - 16:34

Кто придумал монокини

Сегодня монокини есть в пляжном гардеробе каждой модницы. Но мало кто знает, как этот купальник выглядел раньше — тогда, когда и был придуман. Автором монокини стал дизайнер Руди Гернрайх, который представил свое творение в 1964 году.
Подробнее »»

22.04 - 16:06

Огурец и его полезные свойства

Огурец принадлежит к тому же семейству растений, что и кабачок, тыква и арбуз – семейство тыквенных.
Подробнее »»

22.04 - 15:49

Небольшая кость за коленной чашечкой может стать причиной артрита

Кость фабелла сегодня встречается у людей в 3 раза чаще, чем 100 лет назад.
Подробнее »»

22.04 - 15:07

Здоровые зубы – красивая улыбка

Знаете ли вы, что здоровье всего организма зависит от состояния полости рта
Подробнее »»

22.04 - 15:04

Ориентальная кошка в доме: маленькая богиня

Ориенталы были привезены из Таиланда. Первое признание этой породы произошло в Америке в конце семидесятых годов прошлого столетия.
Подробнее »»

22.04 - 14:40

Модифицированные гены могут восстановить детский иммунитет

Исследователи смогли скорректировать развитие иммунной системы у младенцев с наследственным заболеванием, известным как синдром Глянцмана-Риникера.
Подробнее »»

22.04 - 14:09

11 невероятных украинок, которые потрясли мир

Мы постоянно наблюдаем за тем, как украинки возглавляют рейтинги самых красивых женщин планеты, как они покоряют западных кинематограф и лучшие подиумы мира.
Подробнее »»

22.04 - 13:27

Медики тестируют новый препарат от деменции

В Великобритании препарат от гипертонии под названием фелодипин эффективно снизил объем токсичных белков в мозге – провокаторов деменции, болезней Паркинсона и Хантингтона.
Подробнее »»

22.04 - 13:03

Целительные свойства медитаций

«Медитация способствует исцелению. Когда разум спокоен, бдителен и умиротворён, то, подобно лазерному лучу, формируется мощный источник, запускающий процесс излечения» – Шри Шри Рави Шанкар.
Подробнее »»

22.04 - 12:37

Скрываем широкие бедра

Образы от стилистов, которые сделают фигуру пропорциональной
Подробнее »»

22.04 - 12:01

Чем заменить кофе

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак.
Подробнее »»

22.04 - 11:37

Специалисты советуют закалять детей с самого раннего возраста

Педиатры отмечают, к этой процедуре малышей можно приучать с первых дней, чтобы выработать привычку на всю оставшуюся жизнь.
Подробнее »»

22.04 - 11:06

Лучшее платье для летних свиданий: что это за модель и где ее искать

Летние свидания ассоциируются с долгими вечерними прогулками (лучше – где-нибудь у моря), милыми букетами (конечно, ромашек) и нежными чувственными платьями (идеально для романтических встреч!).
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...