04.06 - 15:48

Мифы и реальность популярной диеты


 

Набрать лишние килограммы очень легко, а вот избавиться от них практически не возможно, если не заставлять себя прибегать к различным ограничениям. И чем больше вам лет, тем проблема лишнего веса становиться более актуальной. Множество диет построены по принципу жесткого ограничения потребления калорийной пищи. Но ведь калорийные продукты кроме жира и углеводов содержат еще и много полезных компонентов, без которых организму просто не обойтись, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Большинство ограничительных диет помогают сбросить незначительно вес только в тот период, когда вы их применяете, а потом вес возвращается обратно. И это в лучшем случае. Может быть, и переизбыток лишних килограмм за весьма короткий промежуток времени. Все дело в том, что применяемая диета заставила организм почувствовать потребность в создании жировых запасов и этот процесс уже практически невозможно остановить.
Вот поэтому, применяя ту или иную диету, стоит внимательно изучить как ее положительные, так и отрицательные стороны. Главное чтобы диета была разработана специалистом и прошла апробацию, лишь после этого ее можно рекомендовать к применению.


Мало кто знал французского диетолога Пьера Дюкана, до разработки им весьма популярной диеты. Диета Дюкана или как быстро похудеть. эта реклама практически не сходит сегодня с экранов телевизоров во всем мире. Все дело в том, что его способ похудения основан на потреблении малоуглеводной пищи. Данный способ питания дает возможность не только похудеть, но и очистить организм, при этом нормализовать его обмен веществ.


Но как и любая диета, диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, а также имеет определенные правила ее применения. Во первых это питьевой режим, при котором в сутки необходимо ежедневно выпивать не менее полтора литра чистой воды. Также ежедневно стоит употреблять овсяные отруби. Необходимо также приучить себя к прогулкам и физической зарядке каждый день.
Если данные правила вас не испугали, тогда можно разобрать все плюсы и минусы данной диеты. Среди положительных сторон питания по Дюкану, стоит отметить его безопасность в связи с потреблением только натуральных продуктов. Эффект не заставляет себя долго ждать и уже на первой неделе применения диеты можно избавиться от лишних 4-6 килограмм. В связи с отсутствием ограничений по количеству потребляемой пищи и времени приемов пищи, данная диета может подойти большой аудитории. Несложность в применении позволяет придерживаться её дома, и что немало важно на работе и на отдыхе.
Как и любая диета, данная, также имеет свои недостатки. Прежде всего, появление повышенной утомляемости на фоне снижения аппетита, за счет выработки организмом при соблюдении условий диеты кетоновых тела. Отсутствие сбалансированности по количеству потребляемых витаминов и микроэлементов приводит к их дефициту, а не редко и к авитаминозам. Отсутствие достаточного количества животного жира в суточном рационе заставляет перестраиваться организм, но при этом страдаю те процессы жизнедеятельности, где без животных жиров обойтись нельзя.
Как вознаграждения за все недостатки, удаление до 20 килограммов лишнего веса за весьма не продолжительный период с гарантией сохранения веса. Это того стоит.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Мешает ли алкоголь эффективному похудению?

Специалисты по здоровому питанию не запрещают худеющим людям пить вино несколько раз в неделю.
Подробнее »»

Названы ошибки питания, которые приводят к усталости

Причин, которые провоцируют у человека ощущение усталости, утомления и сонливости, существует довольно много. Нередко люди чувствуют себя «разбитыми» из-за рутинных привычек в своем питании, - об этом заявила известная в США диетолог Мелисса Майер.
Подробнее »»

Как проводят химчистку подушек?

Все, на чем мы спим, должно быть чистым и свежим. В ином случае, могут начать развиваться проблемы, связанные с дыхательными путями и аллергии
Подробнее »»

Бреем ноги: 10 ошибок, которые совершают женщины

Известно ли вам, что на квадратном дюйме тела человека расположено приблизительно 3-4 тысячи волосяных фолликулов?! Стоит ли удивляться, что бритье ног превращается для многих женщин в настоящую пытку?
Подробнее »»

Больше, чем гимнастика: развенчиваем мифы о йоге

Занятия йогой в Одессе: кому это нужно
Подробнее »»

Читайте также:
19.02 - 11:37

Почему появляется второй подбородок и как от него избавиться 

С появлением второго подбородка рано или поздно сталкивается каждая женщина. Редакция Passion.ru разобралась в основных причинах его возникновения и нашла несколько способов избавления: от бьюти-продуктов до косметологических методик и фейсбилдинга. Подро
Подробнее »»

19.02 - 11:06

Определен лучший витамин для восстановления сердца и сосудов

Этот витамин снижает риск сердечного приступа и играет важную роль в регенерации сосудов головного мозга после инсульта
Подробнее »»

19.02 - 10:40

Проблемы со стулом у малыша: что может стать причиной и как справиться

Запор у детей может возникать из-за недостатка кальция в их рационе, частых клизм и нехватки родительских объятий.
Подробнее »»

19.02 - 10:07

Блефарит и как его лечить

Блефарит относится к офтальмологическим заболеваниям воспалительного характера
Подробнее »»

19.02 - 10:06

Гимнастика для лица: как подтянуть кожу в домашних условиях

Также за кожей необходимо правильно ухаживать.
Подробнее »»

19.02 - 09:24

Новое лекарство стало прорывом в лечении депрессии за последние 30 лет

Препарат принципиально отличается от всех своих предшественников и имеет один недостаток – риск злоупотребления им как наркотическим средством.
Подробнее »»

19.02 - 09:05

Пилинг: Cбрось старую кожу!

«Сбросить кожу» - именно так можно назвать известную косметологическую процедуру - пилинг, поскольку этот процесс заключается в отшелушивании старой кожи. А на этом месте буквально «вырастает» новая.
Подробнее »»

19.02 - 08:38

Эксперты рассказали, чем вредны картофельные чипсы

Журнал Health Affairs опубликовал доводы американских специалистов, утверждающих, что жареная картошка и продающиеся в магазинах чипсы из нее – это худший продукт для стройных и худеющих людей.
Подробнее »»

19.02 - 07:33

Лучшие советы красоты для девушек 

Для начала разберемся, что же такое женская красота. Каждый понимает и видит по-своему. Некоторые считают, что быть красивой, значит быть стройной и поддерживать спортивные формы.
Подробнее »»

19.02 - 07:03

Знаки зодиака рассказывают о моментах, в которых вы наиболее привлекательны

В какие моменты вы выглядите привлекательно?
Подробнее »»

19.02 - 06:32

Почему яблоки полезны для здоровья: ответ Ульяны Супрун

Эти фрукты защищают от рака и полезны для пищеварения.
Подробнее »»

19.02 - 06:01

Как удалить следы от акне при помощи домашних средств

Большинство из нас в какой-то период времени страдают от акне. Акне появляется по различным причинам.
Подробнее »»

19.02 - 05:22

Что делать, чтобы жить долго: 4 совета

Врачи уверяют, что выполнение этих правил позволит сделать жизнь долгой и здоровой.
Подробнее »»

19.02 - 04:37

Врачи назвали главные продукты для повышения гемоглобина

Гемоглобин в организме отвечает за перенос молекул кислород и насыщение им каждого органа. что крайне важно.
Подробнее »»

19.02 - 04:06

Медики посоветовали, как справиться с похмельем

Хотя бы раз в жизни мы все испытывали это чувство.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...