|
|||||||||
|
|
||||||||
24.05 - 08:44
Названы простые способы снижения холестерина| Питание
Суточный прием холестерина не должен превышать 300 мг. Соблюдать это правило не просто, так как холестерин содержится даже в одном яйце, причем в объеме 275 мг. Высокий уровень холестерина также и в сливочном масле, и в жирном твороге. Если за день человек съедает больше суточной нормы холестерина, это негативно сказывается на его здоровье и самочувствии. Уменьшить уровень холестерина в своем рационе возможно, но довольно-таки сложно. Придется питаться исключительно фруктами и овощами. Существует и другой способ нейтрализовать действие холестерина – ввести в рацион специальные продукты. Фасоль, лимон, чеснок, льняные семечки, гречневая мука и цветки боярышника отлично справляются с этой задачей. Из вышеперечисленных продуктов можно приготовить полезные блюда. Например, льняные семечки можно добавлять во всевозможные салаты, ровно как и лимон, и чеснок. А вот из цветков боярышника делают специальную настойку. 4 ст.л. цветков боярышника, настаивать на стакане спирта 10 дней в темноте. Принимать по 1 ч. л. предварительно разбавив водой перед едой. А что бы приготовить отвар из травяного сбора, необходимо, в эмалированную посуду положить в равных количествах соцветия ромашки, плоды фенхеля, цветки бузины, мяту перечную, и залить кипятком, в соотношении 1:20. Накрыть крышкой и поставить на водяную баню на 15 мин., остудить. Длительность применения 7-10 недель, 3 раза в день по 1 стакану. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|