|
|||||||||
|
|
||||||||
28.04 - 18:48
О кислотно-щелочном балансе| Питание
Мы часто слышим о том, что следует, в обязательном порядке, поддерживать в организме кислотно-щелочной баланс, а вот о чем конкретно идет речь понимают, к сожалению, не все, хотя не все так сложно, как может показаться на первый взгляд. Давайте обсудим тему более подробно. Известно, что наш организм в норме состоит из 20% кислот и 80% щелочей. Нарушить необходимый баланс совсем несложно, происходит это в результате несбалансированного питания, злоупотребления алкоголем, курения. По этим же причинам происходит «переокисление» организма, так как кислые продукты обмена полностью не выводятся из организма, а задерживаются в межклеточной жидкости в виде солей; и в крови в виде мочевой кислоты. Такие «накопления» приводят к развитию различных заболеваний. Даже пресловутый целлюлит, о котором так много и часто говорят представительницы прекрасного пола, является результатом нарушения кислотно-щелочного баланса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net А вот для того, чтобы восстановить этот самый баланс, потребуется наладить правильный режим питания, вести здоровый образ жизни и проводить специальные процедуры, направленные на очищение организма. Включайте в свое ежедневное меню только те продукты, которые способствуют восстановлению необходимого баланса кислот и щелочей в организме. Это могут быть все овощи без исключения, проросшие злаки, картофель, сухофрукты, листовые салаты. Картофель является наиболее ценным, в данном случае, продуктом, так как он создает избыток щелочи в организме. Если вести речь о щелочных напитках, то здесь следует сказать о молочной сыворотке, зеленом чае, щелочной негазированной минеральной воде. А вот такими продуктами, как рыба, мясо, хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта, чаем, кофе, сладостями и сладкими газированными напитками увлекаться не стоит. При этом следует учитывать, что не каждый кислый продукт, попадая в организм,обязательно превратится в кислоты. Те же кислые сорта яблок при переваривании преобразуются в щелочи. Для определения избытка кислоты можно воспользоваться экспресс-тестами, которые можно приобрести практически в любой в аптеке, или же сдать биохимический анализ крови. Тестом следует пользоваться утром после пробуждения ото сна, определение уровня кислотно-щелочного баланса проводится по моче. Если нарушение необходимого соотношения удалось выявить, то исправить ситуацию можно попытаться при помощи посещения сауны. Дело в том, что чередование сухого пара и холодных обливаний стимулирует выведение токсинов при усиленном кровообращении. Также можно воспользоваться щелочными ваннами, которые готовятся с добавлением специальной соли. Достаточно провести в такой ванне всего пятнадцать минут, и ваш организм избавится от избытка кислот естественным путем и восстановит упругость кожи. Будь здоров и не кисни! Инф. vkurse.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die Gefahr ungewaschener Früchte und Beeren: Was ist die Gefahr der Nichteinhaltung der HygieneDie richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit. Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. |
|||||||||
|