|
|||||||||
|
|
||||||||
14.04 - 13:08
Помогает ли протеин: советы| Питание
Вопрос “чего бы такого вкусного съесть, чтобы похудеть” всегда был и будет оставаться актуальным для прекрасной половины человечества. И немалую популярность обретает тот продукт, который позволяет добиться такого эффекта. Последней новинкой и бумом в сфере красоты стал протеин: как принимать и чем запивать чудо-порошок для похудения изучают тысячи женщин. У кого-то протеиновая диета срабатывает на ура, а кто-то остается нею недоволен. Причина кроется в изначально неверном подходе: нет легких и в то же время полезных путей для похудения. Избавиться от лишнего веса с помощью протеина можно, но для этого придется немало постараться. Протеин: что это и как работает в целомГоворя простым языком, протеин — это тот же белок, только в высококонцентрированной форме. Это не химия и не полноценное спортивное питание, а обычное дополнение к рациону как профессионального спортсмена, так и простого человека. Добывается протеин для похудения из молочной сыворотки, сои, творога и прочих натуральных продуктов с высоким содержанием белка. Естественно, делается это с помощью химии, но никаких вредных примесей, как в конце XX века, в порошке уже не будет. Сейчас на полках магазинов можно найти полезный и качественный продукт. Почему от протеина худеютКазалось бы, какое отношение белок имеет к похудению? А на самом деле вовсе даже не косвенное. Во-первых, без достаточного количества белка невозможно сжигание жира. Во-вторых, переработка и усвоение белка требует у организма значительно больше затрат энергии, чем усвоение углеводов или жиров. Поэтому, когда человек употребляет много белка, организм тратит больше калорий, чем обычно. Однако тут возникает вопрос — сколько принимать протеина, чтобы не получить его в избытке в качестве жировых отложений. В-третьих, польза белка ощутима во время похудения, когда низкокалорийное питание лишает человека необходимых аминокислот, а значит и жизненных сил, энергии. Виды протеинаВ зависимости от того, из чего и каким способом добывают протеин, он подразделяется на различные виды. Нельзя сказать, что среди них есть некачественные или непригодные варианты, как нельзя и выделить лучший вид порошкового протеина. У каждого из них свои особенности, благодаря которым и определяется, как правильно принимать протеин и подходит ли данный вид продукта для отмеченных целей. Виды протеина существуют следующие:
Инф. centr-molodosti.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. |
|||||||||
|