|
|||||||||
|
|
||||||||
09.04 - 21:08
Китайская диета: просто и доступно| Питание
В Китае на протяжении многих столетий питанию уделялось особое внимание. Там, в отличие от остальных стран, где ведут споры о различных диетах для снижения веса, давно применяют свою философию. Вот почему в Китае мало людей с избыточным весом.
Бобовые и морепродукты Мнение специалистов Жесткая китайская диета Есть несколько вариантов китайской диеты. Одна из них - жесткая и низкокалорийная, продолжительностью 21 день. Вес в этой диете уменьшается в основном в первые две недели, а третья нужна для закрепления результата.
В первую неделю питание трехразовое: завтрак, обед и ужин состоит из одного яйца и одного апельсина. Пить можно лишь зеленый чай без сахара. Во вторую неделю разрешено есть несколько раз в день каши из круп, за исключением манки и перловки. Крупу замачивают на ночь, а утром варят на воде без соли и сахара. Пить можно только зеленый чай без сахара. Меню третьей недели состоит из любых овощей и фруктов. Их можно сварить или потушить с добавлением соли и растительного масла. Разрешается пить зеленый чай и сок. Затем следует перейти на сбалансированное питание. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Błędy podczas kąpieli niebezpieczne dla skóry i włosówWahania temperatury i nieostrożne stosowanie kosmetyków podczas kąpieli może niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry i włosów. Duschfehler, die für Haut und Haare gefährlich sindTemperaturschwankungen und der unachtsame Umgang mit Kosmetika beim Duschen können sich negativ auf den Zustand von Haut und Haaren auswirken. Showering mistakes that are dangerous for skin and hairFluctuations in temperature and careless use of cosmetics while taking a shower can negatively affect the condition of the skin and hair. Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волосИзменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос. Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волоссяМінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся. |
|||||||||
|