Потребление большого количества жидкости опасно для организма

Диетологи пришли к заключению, что потребление большого количества жидкости приводит к дефициту йода в организме человека.

Однако в настоящее время практически все ученые утверждают: для нормального функционирования организма, в течение дня необходимо выпивать не менее полутора-двух литров жидкости.

Как быть? Чтобы не допустить недостаток йода в организме диетологи советуют потреблять как можно больше продуктов, содержащих йод.

Например, обогащать свой суточный рацион морской рыбой и молочными продуктами, в которых особенно много йода. Кстати, можно обычную соль заменить йодированной. К тому же стоит помнить: здоровому человеку нужно пить тогда, когда он испытывает жажду.

Инф. dietolog.com.ua