Список продуктов, способных вызвать усталость

Американские ученые представили список продуктов, которые способны ухудшать энергетическое состояние человека и приводить к усталости.

Первое место занимают спиртные напитки. Несмотря на тот факт, что впервые часы после приема алкогольных напитков наступает чувство эйфории, веселья, в последующем, развивается, так называемая «неправильная» сонливость. В таком состоянии организм человека не может полностью расслабиться.

Второе почетное место занимают сладости и мучные изделия, такие, например, как макароны. Увеличение уровня сахара в крови приводит к утомлению организма.
Как ни странно, третье место списка занимает мясо индейки. Было установлено, что содержащиеся в нем белки снижают работоспособность.

К продуктам, способным вызвать чувство усталости, отнесена и жареная пища, ведь на ее переваривание организм тратит много энергии.

Инф. dietolog.com.ua