Лечебное питание для очищения организма

Хорошее лечебное питание должно состоять только из натуральных и в основном из свежих и сырых продуктов и трав, которые способствуют очистке тканей и внутренних органов. Очищение организма поможет оздоровлению организма, но такие диеты могут быть намного строже, чем стандартные программы по снижению веса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

С помощью лечебного питания все необходимое количество употребляемой пищи не ограничивают, а из рациона нужно исключить все обработанные и высококалорийные продукты. В общем рационе присутствуют цельные растительные продукты с небольшим количеством белков, а также небольшим содержанием жиров. Но при желании во время перекусов можно есть орехи, при этом калорийность меню будет низкой и через некоторое время приведет к значительному снижению веса. Но лечебное питание для очищения организма рассчитывается на длительный срок.

Очистка организма нужна тем людям, которые склонны к перееданию, употребляет чрезмерное количество высококалорийной пищи, загрязненные или сильно переработанные продукты питания, злоупотреблению кофеином или алкоголем. Также интоксикации организма способствуют стрессы. Оздоровительные рецепты с фото вы можете найти в сети Интернет.

В детоксикации организма нуждаются люди, которые имеют такие симптомы: повышенная утомляемость организма, высыпания на коже, вздутие живота, головные боли, темные круги вокруг глаз, проблемы с опорожнением кишечника.
Существует много видов лечебного питания для очищения организма, но все лечебные диеты должны включать в себя такие элементы:

1. натуральные, чистые и цельные продукты, которые не подвергались обработке, рафинированию, переработке и очищению.
2. Множество различных растительных продуктов, в том числе фруктов, овощей, орехов, семян.
3. Обильное употребление жидкости, в том числе талая, кипяченая и минеральная вода, некрепкие чаи и кофе, фруктовые соки, травяные настои.
4. Отказ от курения, алкоголя, лекарств, пищевых добавок и искусственных витаминов.
5. Ограничить употребление соли, пищи животного происхождения, специй.
6. Полноценный сон и отсутствие стрессов.
7. Регулярное выполнение физических упражнений и занятие спортом, которые способствуют стимулированию работы органов выделения.

Продолжительность такой лечебной диеты может быть различной: от трех дней до нескольких месяцев. Но следует помнить, что избавиться от всех вредных токсинов за несколько дней просто не возможно, так как вредные вещества накапливаются в тканях и в жире. Положительных результатов можно добиться за одну неделю, но лучше всего будут провести курс очищения организма на протяжении месяца, а после чего следует регулярно проводить очищающие курсы, примерно 4 раза за несколько месяцев.

Инф. dietolog.com.ua