|
|||||||||
|
|
||||||||
20.03 - 13:48
Ожирение: пить воду перед едой, чтобы похудеть| Питание
В борьбе против ожирения, исследователи из Университета Бирмингема (Великобритания) только что сделал удивительное открытие ... Нужно просто выпивать пол-литра воды за полчаса перед каждым приемом пищи и вы будет терять вес! Ниже некоторые подробности открытия. Ученые в течение 12 недель изучали пациентов страдающих ожирением. Все испытуемые получили консультации по питанию и физической активности. Разделенные на две группы, одни должны были пить 500 мл воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина. Остальные были освобождены от необходимости пить воду, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net В результате эксперимента, после трех месяцев потребления воды, вес людей из первой группы снизился в среднем на 4.3kg. Люди из второй группы, выполняющие указания по соблюдению здоровой диеты, показали лишь умеренное снижение веса 800 граммов. По мнению доктора Хелен Парретти, ведущего автора этой работы, "красота этого вывода заключается в простоте его реализации. Мы считаем, что результаты нашего исследования на самом деле способны помочь выиграть сражение против избыточного веса и ожирения, если комбинировать этот совет пить воду перед едой с рекомендациями по здоровому питанию и физической активности! " Следует обратить внимание, что участникам эксперимента было предложено пить исключительно простую воду. Другие жидкости, такие как безалкогольные напитки, фруктовые соки или газированные напитки, были исключены из этого исследования. Также следует отметить, что исследование не объясняет полученные результаты. Но они возвращают нас к исследованиям американских ученых 2010 года, которое также пришло к выводу, что пить воду перед едой способствует более быстрому ощущению сытости и, следовательно, помогает есть меньше. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Збільшене виділення поту: попередження про можливий серцевий нападПідвищене потовиділення часто відзначається як несприятливий симптом, а тепер дослідники підтвердили його зв'язок із серцевими нападами. Nazwane metody przezwyciężenia bezsennościBezsenność jest częstym problemem wpływającym na zdrowie i jakość życia milionów ludzi na całym świecie. Benannte Methoden zur Überwindung von SchlaflosigkeitSchlaflosigkeit ist ein häufiges Problem, das die Gesundheit und Lebensqualität von Millionen Menschen auf der ganzen Welt beeinträchtigt. Named methods of overcoming insomniaInsomnia is a common problem that affects the health and quality of life of millions of people around the world. Названные методы преодоления бессонницыБессонница – это распространенная проблема, которая влияет на здоровье и качество жизни миллионов людей по всему миру. |
|||||||||
|