|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 17:48
8 причин отказаться от белого хлеба| Питание
Кушать хлеб полезно, верно? Не всегда. Употребление хлеба из цельного зерна несет здоровье, т.к. он богат клетчаткой, витаминами и минералами. А вот с белым хлебом дела обстоят совсем иначе: он просто бесполезен! Читайте ниже о 8-ми причинах перестать есть белый хлеб и переключиться на цельнозерновой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net 1. Белый хлеб — безвкусный Давайте рассудим объективно: это просто пустышка. У него нет вкуса, поэтому так много людей любят его. Но притом, что белый хлеб не забивает вкус мяса или арахисового масла, он также ничуть не делает их лучше, в отличие от своего собрата из цельного зерна. 2. Он не насыщает как следует Белый хлеб не содержит столько частей зерна, сколько цельнозерновой, т.е. в нем почти нет клетчатки, поэтому, отведав белого хлеба, чувство голода вы ощутите очень скоро. Переключитесь на дарящий здоровье хлеб из цельного зерна – и оставайтесь сытой дольше. 3. Он содержит много мерзких ингредиентов Если бы вы только знали, как производится белый хлеб, вы наверняка больше никогда не допустили бы его в свой желудок. Я была в шоке, когда узнала, что этот с виду невинный хлебушек выпекается из подданной тяжелой обработке обесцвеченной муки! М-да, это отнюдь не то, чем я хотела бы поживиться, и вовсе не то, чем я хотела бы кормить своих детей! 4. В нем нет большинства питательных веществ Как вы можете легко догадаться, снятие с зерна двух из трех частей и затем обесцвечивание муки, сделанной из него, лишают хлеб большинства питательных веществ, которых в норме насчитывается около 30-ти. Готовый продукт содержит лишь малую их толику! 5. Он может способствовать развитию диабета Недавние исследования показали, что люди, употребляющие белый хлеб, больше подвержены риску развития сахарного диабета 2-го типа, нежели те, которые питаются хлебом цельнозерновым. 6. Он далеко не вегетарианский Большинство видов белого хлеба содержат ингредиенты животного происхождения, такие как яйца, жиры-разрыхлители, эмульгаторы, глицериды, лактозу. В то же время существуют замечательные действительно вегетарианские альтернативы из цельного зерна. 7. Он может обуславливать проблемы с желудком Цельнозерновые хлеба содержат крайне полезную для желудочно-кишечного тракта вещь – клетчатку. В хлебе белом ее совсем мало – в 16 раз меньше! 8. Он бесполезен для здоровья сердца Употребление цельнозернового хлеба помогает работе сердца. Чего совсем нельзя сказать о белом хлебе. Инф. vkurse.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|