Справиться с целлюлитом поможет диета

Если Вы считаете, что пришло лето и бороться с целлюлитом уже поздно, то Вы глубоко ошибаетесь. Проводить профилактические мероприятия никогда не поздно. Одним из таких профилактических действий является антицеллюлитная диета. Те, кто правильно ее применял, утверждают, что данная диета действительно помогает очистить организм и вывести из него шлаки. Кроме того, прямо на глазах проходит очищение кожи, и улучшаются ее эластичные. И самое основное, что предотвращается прогрессирование целлюлита. Как утверждают разработчики данной диеты, чудодейственное действие диеты заключается, прежде всего, в нормализации водно-солевого обмена между клетками, что приводит к выведению из организма лишней жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве.

Сама по себе диета имеет продолжительность не более 10 дней. Есть и ограничения, без которых нельзя представить любую диету. Соль, сахар и алкоголь при применении антицелюлитной диеты противопоказаны, так же как и при лечении наркомании. Количество потребляемого кофе также стоит ограничить до двух чашек в день. Все дело в том, что компоненты входящие в состав кофе способны оказывать действие на сужение малых кровеносных сосудов, что приводит к задержке жидкости в организме. Также необходимо отрегулировать питьевой режим.

Употребление жидкости не должно быть чрезмерным. Но и ограничивать себя в потреблении жидкости не стоит. Помните, что атнтицелюлитная диета, направлена, прежде всего, на выведение лишней жидкости из организма, а не насыщении его водой. Помните, что лишняя вода будет только тормозить действие диеты на организм.

Ну а дальше все просто. На завтрак в нечетные дни рекомендуются фруктовые салаты. Обед должен состоять из овощного салата заправленного оливковым маслом. Также можно употреблять любые семечки. А на ужин можно употреблять свежие фрукты, проросшие зерна пшеницы, ростки фасоли.

Почему-то разработчики диеты отдельно выделяют второй день диеты. В этот день можно употреблять только фрукты и фруктовые салаты. Употребление бананов и винограда запрещается. В остальные четные дня на завтрак также рекомендуются фрукты и фруктовые салаты. На обед салат из овощей, в который можно добавить обезжиренный йогурт. Также рекомендуется употребление небольшого количества вареных овощей, в виде гарнира рисовая, гречневая или овсяная каши. На ужин все те же сырые овощи.

Десять дней это не так уж и много но эффект не заставит себя ждать. А если добавить еще и систематичные физические упражнения направленные на проблемные участки тела, то эффект от применения диеты можно значительно усилить.

Инф. dietolog.com.ua