Финик: источник крепкого здоровья

Финики — не только восхитительно вкусные, но и невероятно полезные для здоровья. Они богаты витаминами и минеральными веществами. В их состав входят кальций, железо, калий, фосфор, марганец, медь и магний.

Известно, что для сбалансированного и здорового питания необходимо ежедневного употребление одного финика. Финики можно есть как самостоятельно, так и добавлять к десертам.

Свежий финик представляет собой легкоусваеваемую нежную мякоть с содержанием фруктозы и декстрозы, которые насыщают организм энергией.

Фрукты богаты пищевыми волокнами, которые предотвращают формирование холестерина на стенках сосудов, кроме того, они обладают превосходными слабительными свойствами.

Финики — отличный источник витамина А и антиоксидантов. Витамин А способствует поддержанию здоровья кожи. Также, потребление естественных фруктов, богатых витамином А, как известно, помогает защитить от раковых образований легких и полости рта.

Эти фрукты богаты антиокислительными флавонидами такими как бета каротин, лютеин, и зеаксантин. Антиоксиданты способны защитить клетки органов от воздействия бескислородных радикалов. Помимо всего прочего, финики — превосходный источник железа.

Инф. mednovelty.ru