|
|||||||||
|
|
||||||||
02.08 - 20:28
Как можно сократить потребление соли| Питание
Чрезмерное употребление соли провоцирует, как известно, гипертензию и инсульт. Что же делать, чтобы не допустить этого? World Action On Salt and Health (WASH) была создана в 2005 году с целью улучшить здоровье людей во всем мире, постепенно сокращая потребление соленой пищи. Доказано, что высокое потребление соли связано с подъемом кровяного давления. Высокое кровяное давление — главная причина сердечных приступов, инсультов и внезапной остановки сердца, которые, в свою очередь, являются наиболее распространенными причинами заболеваний с летальным исходом. Невероятно, но только 20% соли мы получаем дополнительно за столом, 80% уже содержится в приготовленной еде. Существует много дополнительных специй и пищевых добавок, в которых уже содержится соль, поэтому нет необходимости добавлять соль. Далее приводятся 3 способа, помогающих сократить потребление соли: — Во время приготовления пищи или за столом старайтесь не добавлять соль. Трудно будет привыкнуть только несколько первых недель, зато потом вы приспособитесь и начнете ценить истинный вкус натуральной пищи. — Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием соли таких как обработанное мясо, сыр, полуфабрикаты. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей. — Совершая покупки, обращайте внимание на этикетку. Прочитайте лейблы, делая покупки. Действительно важно выбрать продукты с низким содержанием соли. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|