|
|||||||||
|
|
||||||||
27.06 - 21:48
Диета Дженни Крэйг: советы| Питание
Что это такое? Дженни Крэйг это своеобразная диета, которая появилась в 1983 в Австралии и начала американское внедрение в 1985, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
•На первом уровне программа учит, как есть то, что хочется маленькими порциями. Существует две программы Дженни Крэйг. Одна из них основана в центрах физиологии Дженни Крэйг. Компания насчитывает 645 центров в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии, и Пуэрто-Рико. Для тех, кому неудобно добираться до центра, программа Дженни Директ предлагает предоставление информации по телефону и почте. Консультации Дженни Крэйг предоставляются медицинским консультативным правлением и сертифицированными профессионалами в области медицины, психологии, и диетологии. Что можно есть? Суть программы Дженни Крэйг - свои предупакованные порции пищи. По большей части, это - замороженные завтраки, обеды, ужины, и даже десерты. По содержанию, они соответствуют новым федеральным рекомендациям 2005 и пирамиде питания USDA, и соответственно содержат 50 % - 60% углеводов, 20 % - 25% протеина, и 20 %- 25% жира. Клиенты употребляют эти порции вместе со свежими фруктами и овощами, злаками, и обезжиренными молочными продуктами. В целом, овощи, не содержащие крахмал не ограниченны в потреблении. В то время как эти предупакованные завтраки и обеды - первое, что приходит на ум, когда разговор заходит о Дженни Крэйг, это все-таки не вся программа. Фактически, говорит Лайза Уолтмэн, менеджер call center Дженни Директ, цель программы в том, чтобы, в конечном счете, научить клиентов питаться любыми продуктами и самостоятельно контролировать порции. "Для определенного промежутка времени мы поддерживаем людей с этим предупакованным меню, которое служит моделью здорового питания", говорит Уолтмэн. "Поскольку клиенты знакомыми с правильным размером порций, консультанты учат их, как готовить дома и чем питаться вне дома". Никакая еда не является запретной. Суть состоит в умеренной и сбалансированной диете, и получении достаточной физической нагрузки. Но программа построена так, что некоторые не очень полезные продукты, также могут быть включены в диету в небольших количествах. "Нет ничего, что вам нельзя есть", говорит Уолтмэн. "Мы обучаем, какие продукты содержат больше жиров и калорий и должны использоваться в умеренном количестве, а какие, наоборот, можно есть более свободно, например: овощи. И мы также рассказываем о других продуктах, которые нужно употреблять маленькими порциями, если вы хотите похудеть. Если вы хотите торт, то вы должны понимать, чем можно это компенсировать, и не отказывайте себе в удовольствии". Этот метод Дженни Крэйг основывается на подсчете калорий. Меню, которое разрабатывается для индивидуального клиента его консультантом, учитывает параметры веса, роста и цели, которые должны быть достигнуты. Как это работает Идея не состоит в том, чтобы удержать людей в программе навсегда, а в том, чтобы помочь им развить определенные стратегии для здорового образа жизни. •Первый - это пища. Бонси, директор по спортивному питанию в Медицинском Центре Университета Питсбурга, которая предоставляет консультации по питанию атлетам на профессиональном, школьном и университетском уровне. Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, Дженни Крэйг может помочь вам в этом за короткий период времени. Чтобы почувствовать на себе эффективность программы в полном объеме, вам стоит придерживаться всех советов и пользоваться поддержкой и предложениями компании. Те, кто готов изменить свой образ жизни, очень быстро почувствует перемены. Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|