|
|||||||||
|
|
||||||||
07.06 - 17:48
7 советов питания во время работы| Питание
Снова обедали за рабочим столом? Вот несколько советов как можно сделать такое питание более полезным для здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Многие из нас обедают за рабочим столом три или четыре раза в неделю. Люди хотели бы чаще обедать не за рабочим столом и со своими друзьями чаще, но, как правило, они просто слишком заняты. Вам тоже знакома такая ситуация? Около 70% людей кушают за своими рабочими столами по несколько раз в неделю. Плохая новость заключается в том, что это может привести не только к плохому питанию, но к проблемам с безопасностью пищевых продуктов. Рабочее место не предназначено для питания. Поэтому проведение обеда за рабочим столом, перед компьютером несет с собой целый ряд проблем. Так что же делать голодным и перегруженным работникам? Причтите некоторые советы от экспертов касательно обеда за рабочим столом. Но, во-первых, ознакомьтесь с причинами не кушать за рабочим столом. Недостатки обеда за рабочим столом Одним из крупнейших недостатков обеда за рабочим столом является то, что вы не сосредоточены на еде. Вместо этого, вы отправляете электронную почту, отвечаете на телефонные звонки, перебираете бумаги, а это является идеальным рецептом для переедания. Употребление еды на рабочем месте также способствует бессмысленному питанию, и перееданию. Вы, скорее всего, занимаетесь разными делами и не обращаете внимания на количество пищи, которое употребляете. Обед на рабочем месте также означает, что вместо сидения перед компьютером по восемь часов в день, вы делаете это в течение девяти часов. Обед на рабочем месте также не дает вам возможности выйти из офиса и пройтись. Вы должны помочь сердцу перекачивать кровь и обед является очень важным моментом для этого. Если вы сидите за рабочим столом и обедаете, вы теряете эту возможность. Это было бы не столь плохо, если бы обед на рабочем месте не создавал благоприятные условия для бактерий. Если вы должны отлучиться с рабочего места, откладываете обед на час или два, а затем кушаете свой обед в течение дня, вы должны быть обеспокоены температурой вашего обеда и безопасностью пищевых продуктов. Иными словами, температура комнаты, в которой лежал бутерброд с куриным салатом на протяжении трех часов, может легко стать полезной средой для бактерии. Но подождите, дальше хуже. (Вы можете поставить этот бутерброд на стол, чтобы скушать сразу) Рабочий стол, в отношении бактерий, является в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Люди превращают свои рабочие столы в столовые бактерий, поскольку они кушают на них, но они никогда их убирают. Телефон является самым грязным, далее идет монитор, за ним мышь и все остальное. Чтобы проверить насколько грязный ваш рабочий стол, переверните клавиатуру и увидите, сколько крошек из нее посыплется. Чем больше крошек, тем грязнее ваш стол. 7 советов касательно обедов на рабочем месте Очевидно, что пришло время, чтобы найти новое место для обеда, например, ресторан или кафе. Но для тех из нас, кто просто не может вырваться из этой постоянно растущей кучи работы, предлагаем несколько советов для улучшения условий обеда за рабочим столом: •Смотрите, что вы кушаете. •Носите из дому обеды. •Прогуливайтесь, когда есть такая возможность. •Почистьте свой рабочий стол. •Используйте специальные подстилки-салфетки под тарелку с пищей. •Ешьте с другом. •Не превращайте это в привычку. Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|