Какой должна быть диета при раздельном питании

Только раздельное питание может помочь вам избавиться от лишнего веса – такими заголовками пестрели газеты еще лет 15 назад, когда интернетом пользовались далеко не все. Но в наше время многие начинают искать более простые способы решения проблемы лишнего веса, например, с помощью зеленого кофе или других средств. Но наш организм устроен так, что только при правильном питании он может правильно набирать и сохранять вес и именно диета при раздельном питании поможет сделать ваш вес и объемы желаемыми.

Принцип диеты при раздельном питании
Собственно раздельное питание – это способ питания на всю жизнь, то есть это даже не диета, а принцип питания, способ жизни. При раздельном питании существует целая таблица продуктов, которые нельзя сочетать друг с другом, чтобы не создавать в организме зашлакованность, так как не все продукты хорошо сочетаются друг с другом.

Самым важным и главным законом раздельного питания, который следует придерживаться на протяжении всей жизни – это полное отсутствие сочетания белков с крахмалом.

Белковые продукты – это рыба, мясо, все субпродукты, птица, морепродукты и молоко, а также сыры и кефир.

Продукты с содержанием крахмала – это прежде всего наш любимый картофель, а также рис, макаронные изделия, абсолютно все хлебобулочные изделия, все бобовые – горох, фасоль, а также все изделия фастфуда вроде чипсов, картофеля фри и других запрещенных продуктов.

Белковые продукты – это мясо, рыба, бобовые, соя, орехи, семечки и яйца.

Жиры – это все животные и растительные жиры, а также сметана и другие молочные продукты с высокой жирностью, выше 15%.

Углеводы – это все сладкие продукты, в том числе и сладкие фрукты, особенно бананы и виноград, сахар, мучное, крупы и продукты, содержащие крахмал.

Поэтому путем легкого сложения можно вывести формулу идеального раздельного питания – нельзя употреблять любые мясные или рыбные продукты с любым из нижеприведенных продуктов с крахмалом. А ведь мы обычно едим картошку с мясом, кашей и еще с хлебом – от такого питания набирается лишний вес, так как для расщепления белков в организме вырабатываются кислые ферменты, а для расщепления углеводов – щелочные. Одновременно они не могут вырабатываться для правильного переваривания такой еды, и поэтому от пищи получается больше вкусового удовольствия, чем реальной пользы.

Инф. 1diet.ru