|
|||||||||
|
|
||||||||
21.11 - 14:08
Витамины для женской красоты и молодости| Питание
Все мы знаем, что фрукты и овощи полезны для нашего здоровья за счет витаминов и микроэлементов, которые в них содержаться, но далеко не все знают, какой потрясающий эффект оказывает косметика, в состав которой входят так называемые витамины красоты. Сегодня, в написании этой статьи мы будем руководствоваться научными исследованиями, итоги которых были подведены на канале BBC. Так вот, эти исследования наглядно нам показывают и доказывают пользу для женской красоты таких витаминов как витамин А, С, Е и других, которые сейчас добавляются известными производителями косметики в крема и уходовые средства. Итак, давайте взглянем на всю таблицу витаминов красоты и молодости, которых не так уж и много, и узнаем об их действии на нашу кожу. Витамин А или ретинол Конечно, вы можете употреблять в пищу продукты, содержащие ретинол, но нужно учитывать, что чтобы восполнить суточную норму этого витамина вам придется съесть ни один килограмм моркови, помидоров, абрикосов или шпината. Но чтобы не мучить себя и свой организм, предлагаем пойти более легким путем и приобрести для своей кожи ночной крем, в котором содержится ретинол, таких кремов сейчас великое множество. Витамин С Если вы хотите уберечь свою кожу от сухости и предотвратить морщины, то обязательно купите себе косметическое уходовое средство, в составе которого есть витамин С. Витамин Е Если и вы хотите оказаться в числе тех, кто замедлил процесс старения, то покупайте витамин Е в аптеке и употребляйте по 8 миллиграммов ежедневно. Но помните, что если у вас тяжелая физическая работа или вы занимаетесь спортом, то ваша суточная норма этого витамина может быть больше, поэтому перед его употреблением проконсультируйтесь с вашим доктором. Витамин В9 Все те же американские ученые утверждают, что если вы будете использовать крем, в составе которого есть фолиевая кислота, то через 4 недели увидите, что внешний вид кожи улучшился, а мелкие морщинки разгладятся. Витамин В12 Так, если вы решили разнообразить свой рацион продуктами с содержанием витамина В12, то вам нужно добавить в него такие продукты как лосось, сардины, телячья печень. Ну и, конечно, не забывайте пользоваться косметическими средствами, в которых содержится этот витамин. Дело в том, что В12 способствует активизации коллагена и эластина в клетках, а это делает кожу моложе и эластичнее. Как видите, сохранение молодости в нашей руках, главное правильно подобрать уходовую косметику и по возможности употреблять продукты с содержанием вышеописанных витаминов красоты и молодости. Инф. newwoman.wmsite.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|