|
|||||||||
|
|
||||||||
25.09 - 20:28
Правила питания детей: советы| Питание
Один из самых острых женских вопросов «чтобы такое съесть, чтобы похудеть?» Будь то реальная проблема лишнего веса или же субъективное восприятие женщиной самой себя – все мы большую часть жизни находимся в поисках чудесной формулы преображения, волшебных таблеток или вкусной диеты, чтобы добиться желаемого результата. Но мы никогда не задумывались о том, что кроме физиологических особенностей организма может приводить к нежелательным килограммам. Оказывается, многих проблем можно было бы избежать, если бы наши мамы правильно питались во время беременности и правильно кормили нас в первые годы жизни. Чтобы избежать таких же проблем и ошибок для своих детей, очень важно обратить внимание на некоторые правила пищевого воспитания. Питание во время беременности В возрасте до одного года во многом определяется здоровье человека на дальнейшую жизнь, поэтому именно в этот период жизни имеет очень важное значение правильное питание ребенка. Существует повсеместный стереотип, если ребенок розовощек и упитан, значит, он здоров! Отчасти это верно, однако, постоянные прикладывания ребенка к груди или рожку ведут к развитию жировой ткани гиперпластического типа, что является предпосылкой к детскому ожирению и стабильному отклонению от идеальной массы тела у взрослого человека в будущем. Еда в качестве поощрения Диеты для подростков Конечно, при особых показаниях диета у подростка допустима, но она должна быть продуманной и обязательно применяться под контролем врача-специалиста, а не воплощаться в жизнь после прочтения очередного модного журнала. Необходимо убедить подростка, что полный отказ от какого-либо продукта или приема пищи в целом не поможет решить проблему. Особенно вредно в таком возрасте вегетарианство, т.к. белки животного происхождения нужны организму для роста и гормональной перестройки. Что действительно требуется исключить из рациона подростков так это сладкие газированные напитки, пиво, шоколадные батончики, чипсы пр., т.е. продукты, составляющие основу неконтролируемых перекусов вне дома.
Одна из важнейших задач родителей – с раннего детства сформировать пищевое поведение своих детей на своем собственном примере. Чтобы диета подростка не вышла из под контроля, лучше принимать пищу всем вместе, не допуская ужинов и обедов в одиночестве, к тому же это сплачивает и помогает формировать семейные традиции (правда важно, чтобы ужин был не слишком поздний). Нарушения питания организма – это нарушение его функций, вызванное недостатком или избытком усваиваемых с пищей энергии или питательных веществ. Конечно, существует ряд заболеваний, при которых нарушается усвоение каких-либо компонентов пищи, но более частая причина нарушения питания у подростков – несбалансированный рацион. В частности, как мы уже сказали, наиболее опасны в этом плане «модные диеты». Подростки подвергают свой организм серьезным испытаниям: несбалансированные диеты, голодание и пр., приводит к нарушению целого ряда жизненно важных систем организма: обмена веществ, пластических процессов, ферментативной, гормональной и защитной функций. Именно здесь кроются корни большинства взрослых заболеваний. Нарушение гормональной и защитной функций организма приводит к снижению устойчивости организма к инфекционным воздействиям, нервно-психическим нагрузкам и невозможности противостоять стрессовым ситуациям. Однако не стоит забывать, что «пусковым» механизмом многих заболеваний является не только ожирение, но и недостаточная масса тела. Проблемы с пищевым поведением у детей... Что делать? Инф. inflora.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|