|
|||||||||
|
|
||||||||
10.08 - 22:09
Переедание и его причины: кодирование от переедания| Питание
Чтобы не набирать лишнего веса нужно всего лишь… не переедать. Казалось бы, что может быть проще, не есть слишком много, отказать себе в удовольствии подкрепиться после шести вечера и на ночь и при этом, по возможности, питаться сбалансировано. Но так ли это легко? По мнению врачей причин у переедания несколько, это те психологические проблемы, которые лежат в основе патологической тяги к холодильнику. Причины переедания Второй причиной можно считать чувство напряженности и тревоги, которое мы также склонны заедать. Интересен то факт, что подвержены ему в большей степени женщины, которым свойственно волноваться по любому поводу, а порой и без него. В-третьих, психологической причиной переедания можно считать сниженное настроение и состояние подавленности, а также депрессию. Здесь опять же в большей степени страдают женщины, которым чтобы поднять настроение достаточно всего лишь съесть шоколадку или булочку в глазури. Шоколад, как известно, содержит эндорфин, тот самый пресловутый «гормон счастья», его также содержит и овес, но почему-то овса пожевать совсем не хочется. По мнению врачей, причиной переедания как раз и является то, что человек получает от приема пищи вторичные выгоды, что делает сложным, а иногда и практически невозможным отказ от сложившихся устоев (стереотипов) питания. Именно изменение этих стереотипов, меняет потребности человека, в результате чего изменяются и вкусовые пристрастия. Это и является основой процедуры кодирования от переедания или как его грамотно называют методики – эмоционально-стрессовой терапии.
Кодирование от переедания (эмоционально-стрессовая терапия) В ходе такого внушения в подсознании человека вырабатывается защитная реакция на «запрещенные продукты питания», которая в последующем подавляет желание съесть, например, сладкую булочку, потому как человек запрограммирован на то, что удовольствия от этого он не получит. И хотя временный эффект гарантирован, чтобы добиться стойкого результата нужно посещать психотерапевта в течение не менее 2 месяцев. За это время специалист должен научить пациента справляться с проблемами, которые являются причиной переедания, другими способами. То есть человек должен полностью адаптироваться и привыкнуть жить в новых для себя условиях, с новым выработанным пищевым поведением. Если такого перехода к новой жизни не произойдет, то максимально через год навыки прежнего пищевого поведения вернуться, а вместе с ними и былые килограммы. Поэтому процесс кодирования на самой процедуре гипноза не заканчивается, а только с нее начинается. Обязательным требованием психотерапевта является наличие у пациента справки от его лечащего врача (терапевта) о том, что проблема лишнего веса не связана с какими-либо заболеваниями и является следствием психологических причин переедания. Если специалист такой справки не потребовал, значит, вы обратились не по адресу и перед вами не профессионал. Многие психотерапевты с осторожностью относятся к методу эмоционально-стрессовой терапии, потому как основывается он не на положительных, а на негативных эмоциях, которые испытывает пациент. Ведь специалисту нужно вызвать отвращение к «вредным» продуктам питания, а сделать это приятным способом очень трудно. Поэтому если вы решите нарушить запреты, ваше подсознание будет выдавать только отрицательные образы, которые и призваны лишить вас аппетита. Также решаясь на кодирование от переедания, нужно брать в расчет и явные минусы, к которым непременно приведет процедура. Возможные риски при кодировании от переедания Вторым риском можно считать возможность попасть в зависимость от психотерапевта, потому как без его сеансов контролировать аппетит будет значительно сложнее. Ну и, конечно же, окружающие вас люди, если они готовы поддерживать вас в период кодирования, то должны знать, что проблемы на этом не закончатся. Человек, который вынужден постоянно себя контролировать и ограничивать, становится раздражительным и нетерпеливым, и его характер изменяется обычно не к лучшему, потому как внутри человека образуется своего рода внутренний конфликт, который может в любую минуту выплеснуться наружу.
Также существует риск попасть в руки неквалифицированного специалиста, который сейчас, к сожалению много, а то, что сама процедура дорогостоящая, только активизирует деятельность шарлатанов. Если вдруг врач предложит вам ввести внутрь какой-либо препарат, аргументируя это тем, что эффект гипноза нужно усилить, знайте, что он не профессионал и дальнейшее сотрудничество с таким специалистом просто опасно. Эффект гипнотического воздействия на подсознание человека достигается без применения лекарственных препаратов. Противопоказания к кодированию от переедания Возможны также такие побочные эффекты, как беспричинное состояние тревожности и бессонница. Но основным нежелательным эффектом кодирования можно считать, пожалуй, эффект маятника, то есть возвращение к прежней массе тела. Именно поэтому самой сложной задачей является сохранение желаемого веса. Чтобы результат не переставал вас радовать, следуйте следующим рекомендациям. 1. При постоянном контроле режима питания, необходимо следить за тем, чтобы оно было сбалансированным и содержало как можно больше низкокалорийных продуктов (фруктов, овощей и злаковых). Врачи в свою очередь рекомендуют относиться к кодированию от переедания, как к первой ступеньке или толчку для тех, кто не может своими силами справить с проблемой лишнего веса. Ведь самое трудное – начать, а когда начало положено нужно настроить себя на то, что обратного пути не будет и верить в это. Инф. inflora.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
AstraZeneca's final Covid-19 vaccines: causes and consequencesIt became known that the company AstraZeneca announced the recall of all its vaccines against Covid-19. Заключительные вакцины AstraZeneca против Covid-19: причины и последствияСтало известно, что компания AstraZeneca объявила об отзыве всех своих вакцин от Covid-19. Заключні вакцини AstraZeneca проти Covid-19: причини та наслідкиСтало відомо, що компанія AstraZeneca оголосила про відкликання всіх своїх вакцин від Covid-19 Ostateczne szczepionki AstraZeneca na Covid-19: przyczyny i konsekwencjeOkazało się, że firma AstraZeneca ogłosiła wycofanie wszystkich swoich szczepionek przeciwko Covid-19. Benefits and properties of chocolateChocolate is one of those products that not only brings pleasure, but also has a number of useful properties for our health. |
|||||||||
|