|
|||||||||
|
|
||||||||
06.08 - 20:48
Как улучшить пищеварение естественным путем| Питание
Проблемы пищеварения усугубляются с возрастом и наша пищеварительная система становится менее эффективной. Симптомами ухудшения работы пищеварительного тракта являются вздутие, газообразование, изжога и боли в животе. Есть множество способов, как улучшить пищеварение естественным путем. Мы расскажем о нескольких из них, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Пищеварение начинается сразу же, как только продукты попадают в рот. С возрастом количество пищеварительных ферментов уменьшается, поэтому еду нужно тщательно пережевывать перед глотанием, по крайней мере, 30 раз. Большинство людей пережевывают еду всего 7-8 раз, что является очень большой нагрузкой на желудок. Подберите качественный и доступный пищеварительный фермент и используйте его в качестве добавки для улучшения пищеварения. Установите себе распорядок дня и принимайте пищу в одно и то же время. Пищеварение будет «включаться» автоматически в те часы, когда вы привыкли кушать. Принимайте пищу в спокойном темпе, сосредотачиваясь на вкусе и запахе. Просмотр телевизора или чтение за обедом не приемлемо.
Есть несколько типов тестов, которые могут оценить эффективность вашей пищеварительной системы. Некоторые тесты основаны на анализе кала, некоторые – на анализе мочи. Ежедневное и регулярное употребление большого количества клетчатки очень важно для пищеварения. Ешьте сырые фрукты и овощи.
Инф. minus5.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|