.jpeg)
Продукты, помогающие держать тело в лучшей форме! Здоровое питание полезно не только для вашей талии. Некоторые пищевые продукты содержат исключительно полезные для вашего здоровья витамины и минералы, о которых вы даже не догадывались, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
По совету Давида Гротта, автора книги «101 продукт для оптимального здоровья», представляем вам пять продуктов, которые могут улучшить состояние вашего здоровья.
Защита кожи с помощью чашки клубники
Всего одна чашка клубники содержит 160 процентов суточной дозы витамина С, необходимого для выработки коллагена, который в свою очередь придает коже упругость и эластичность. Также Витамин С предотвращает преждевременное старение путем уменьшения свободных радикалов и минимализации воздействия солнца. Для того, чтобы ваша кожа дольше выглядела молодой, съедайте по чашке клубники в день.
Уменьшение мышечной боли с помощью вишен
Найденная в вишне эллаговая кислота проявляет выраженный противовоспалительный эффект, который оценят люди, страдающие болями в мышцах. Как правило, для того, чтобы почувствовать облегчение, достаточно одной чашки вишен или чистого вишневого сока в день.
Улучшение зрения со шпинатом
Хотя большинство людей незамедлительно подумали о пользе моркови для глаз, на самом деле, чашка шпината действительно имеет большее количество бета-каротина. Эта смесь превращает витамин А в защиту для роговици вашего глаза. Для поддержания нормального состояния здоровья глаз, достаточно трех-четырех порций в неделю.
Очищение крови с помощью овса
Тарелка овсянки обеспечивает вас высоко циркулирующей аминокислотой, которая называется аргинин, помогает увеличить приток крови ко всем частям тела. Улучшение кровотока способствует снижению уровня холестерина в крови и увеличению либидо. Просто попробуйте несколько раз в неделю сьедать на завтрак тарелку овсянки.
Освежение дыхания с помощью корицы
Эта пряность, наряду с другими травами и специями, как базилик, вассаби и кинза, убивает бактерии, которые растут на вашем языке и в задней части ротовой полости, что способствует устранению неприятных запахов. Просто посыпайте каждый день корицей свой йогурт или хлопья.
Инф. minus5.ru
Ключевые слова:
