|
|||||||||
|
|
||||||||
26.07 - 14:28
Как действует рисовая диета| Питание
Для любителей риса эта диета просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен нешлифованный, а лучше купить коричневого риса Вам понадобиться всего лишь три дня, но есть следует только то, что разрешено, не уступайте соблазну съесть кусочек того вкусненького тортика на дне рождении подруги. ЗАВТРАК 1 вариант. ФРУКТОВЫЙ САЛАТ Нарежьте на мелкие кусочки две сливы и одно красное яблоко, смешайте их с двумя столовыми ложками малины (можно свежемороженой). Положите все это в чашку и покройте сверху двумя ломтиками домашнего сыра и листочком мяты. 2 вариант. «ТРОПИЧЕСКОЕ ЧУДО» Измельчите мякоть двух бананов и одного плода манго, добавьте несколько виноградин, сбрызните яблочным соком, добавьте корицы, перемешайте и посыпьте сверху кокосовыми хлопьями (одна столовая ложка). ОБЕД 1 вариант. САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ И СТРУЧКОВ БОБОВ Смешайте 75 г стручков зеленой фасоли , 50 г мелко нарезанной вареной курицы. Выложите эту смесь на листья зеленого салата, сверху положите две столовые ложки натурального йогурта, сбрызните уксусом, лимонным соком, посыпьте зеленью. Подавайте с хрустящей булочкой. 2 вариант. МАКАРОННЫЙ САЛАТ Вам понадобятся: 50 г вареных макаронных изделий, 25 г зеленого горошка, 25 г вареной, нарезанной кубиками моркови, 50 г мелко нарезанной ветчины и 25 г натертого эдамского сыра. Все смешайте, заправьте двумя столовыми ложками низкокалорийного майонеза и одной столовой ложкой лимонного сока. Подавайте с салатом из помидоров, огурцов и кресс-салата. УЖИН 1 вариант. КАРРИ Выложите в кастрюлю содержимое банки консервированных помидоров, добавьте одну мелко нарезанную луковицу, две нарезанные кубиками морковки, 50 г измельченных грибов, одну нарезанную соломкой репу . Добавьте две столовые ложки порошка карри и тушите на медленном огне до готовности. В качестве гарнира можно подать 50 г риса. 2 вариант. КАРТОФЕЛЬ ПЛЮС КУКУРУЗА В качестве первого блюда я предлагаю вам кукурузный початок, смазанный 15 г маргарина. На второе съешьте 175 г картофеля, сваренного в мундире, со столовой ложкой вареной фасоли и большой порцией смешанного салата из «неограниченного» набора, заправленного лимонным соком. Инф. womans.in.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|