|
|||||||||
|
|
||||||||
22.06 - 20:48
Совмещаем диету и работу: советы| Питание
Для того чтобы начать что-то менять в жизни, нужен хороший стимул. Вот, например, фильм «Служебный роман». Помните, как героиня Алисы Фрейндлих в конце фильма приходит на работу, и все понимают, что никакая она не мымра, а настоящая красавица. В глубине души каждая полная женщина мечтает о таком волшебном превращении. Вот вчера она уходит из офиса вместе со всеми своими килограммами, а утром вплывает… и коллеги обмирают: талия тоненькая, бедра узкие, ручки – веточки. Фурор! Но, к сожалению, жизнь – не кино, и в ней не предусмотрен монтаж. И если вы хотите похудеть, придется совмещать это с работой. Впрочем, у вас есть все шансы не отступить от задуманного и все-таки удивить коллег, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Коллективное решение Правда заключается в том, что проблемы вашей фигуры имеют большое значение только для вас и ни для кого больше. Ваши близкие, коллеги и даже чужие люди из Всемирной паутины обсуждают их только потому, что вы сами заводите эту тему. Люди – эгоисты, и свои собственные проблемы занимают их гораздо больше ваших килограммов. Попробуйте вспомнить, кто и что из ваших коллег ел за последнюю неделю. Вряд ли вам это удастся. Так что если вы не станете акцентироваться на похудении, никто не придаст значения тому, что вы поменяли привычки и вместо тортиков за утренним чаем теперь едите фрукты. Впрочем, если вы внимательно присмотритесь, то, скорее всего, найдете среди коллег единомышленницу, которая тоже пытается похудеть, но, как и вы, стесняется обнародовать свою проблему. Вдвоем вам будет намного проще бороться с килограммами – вы сможете друг друга поддерживать и в момент слабости не позволите сдаться. Ну и рядом будет человек, который сможет по-настоящему оценить ваши результаты. Утренний прием Многие жалуются, что им кусок по утрам не лезет в горло. Скорее всего, эти люди – приверженцы поздних ужинов и вообще совы. Меняйте систему постепенно. Для начала съедайте утром йогурт и кусочек сыра с тостом, а ужин постепенно передвигайте на более раннее время. Чем раньше будет ваш ужин, тем сильнее вы успеете проголодаться к утру и тем плотнее будет становиться ваш завтрак. В идеале с утра вы должны съедать столько, чтобы до обеда вам хватало только небольшого перекуса в виде фрукта или стакана кефира. О перекусе, кстати, нужно позаботиться заранее, в вашей тумбочке всегда должен быть запас яблок, груш, цельнозерновых хлебцев, миндаля. Обеденный перерыв Время ужина Инф. allforbeautylady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|