Как похудеть с помощью имбиря

Имбирь не зря называют лекарством от всех болезней. С незапамятных времен корень этого растения использовался для лечения самых различных заболеваний, так как оказывал возбуждающее, согревающее, тонизирующее, ветрогонное и другие воздействия на организм. Благодаря таким свойствам древние врачеватели использовали это средство для лечения горла, а также полости рта, заболеваний желудка и других внутренних органов.

В настоящее время имбирь больше распространен в качестве острой приправы к различным блюдам, привнося изысканный аромат и делая кулинарный шедевр неповторимым. Однако для сохранения здоровья корень данного растения по прежнему применяется широко. Более того, невероятный ажиотаж вокруг корня имбиря в последние годы связан с уникальным свойством этого растения быстро избавлять от лишних килограммов. Стоит разобраться, действительно ли имбирь помогает сбросить лишний вес и какие рецепты похудения с имбирем существуют.

Исследования ученых показали, что имбирь помогает не только насытить организм витаминами B1, B2, C, аминокислотами и микроэлементами, но также способен стимулировать в организме обменные процессы и усиливать расщепление липидов. Более того, регулярно добавляя корень этого растения в различные блюда можно существенно снизить аппетит, что также благоприятствует похудению. В этом случае стоит ознакомиться с некоторыми наиболее популярными рецептами борьбы с излишками веса.

В первую очередь, когда речь заходит об имбирном корне в контексте похудения, все вспоминают об имбирном чае. В классическом виде для приготовления этого напитка необходимо одну чайную ложку перетертого имбиря залить стаканом воды и дать настояться содержимому. После этого в чай стоит добавить дольку лимона, а также ложку меда. Гурманы обязательно оценят и вкус такого напитка, ведь жгучий имбирь в сочетании с лимоном и медом создает удивительный вкусовой букет. Принимать этот напиток для похудения нужно утром и вечером за 1–1,5 часа до еды.

Стоит попробовать и следующий рецепт чая с добавлением имбиря. Чтобы его приготовить, корень имбиря длиной 3-4 см, а также два зубчика чеснока, необходимо измельчить, уложить в термос, после чего залить кипятком в объеме двух литров. Дав настояться этому чаю два часа, можно процедить его и пить по утрам и вечерам. Добавление чеснока позволит худеть гораздо быстрее за счет полезных свойств этого продукта.

Медики отмечают, что рецепты похудения с имбирем помогают не только избавиться от ненавистных килограммов, но также существенно укрепить иммунную защиту и омолодить организм благодаря наличию большого количества антиоксидантов.

Хорошие отзывы в плане похудения имеет также зеленый чай с корнем имбиря. Чтобы приготовить этот напиток достаточно лишь добавить чайную ложку перемолотого имбиря в заварку зеленого чая. А уже спустя 10 минут настаивания такой чай можно употреблять для здоровья и похудения, так как в этом сочетании напиток способен творить истинные чудеса.

Изучая рецепты похудения с имбирем нельзя упускать из виду и имбирный чай с добавлением мяты и кардамона. Половинку корня имбиря и 60 г свежих мятных листьев необходимо измельчить, к ним добавить щепотку молотого кардамона, после чего залить ингредиенты кипятком и дать чаю пол часа настояться. Процедив этот целебный чаек, в него желательно добавить 1/4 стакана апельсинового сока, а также 1/2 стакана сока лимона. Употреблять напиток необходимо перед едой.

Решив худеть с помощью имбиря, важно лишь обратить внимание, что этот продукт запрещен к употреблению лицам с аллергиями, язвенным колитом, язвой желудка, воспалением кишечника, желчнокаменной болезнью, а также повышенной температурой тела. Берегите себя!

Инф. ja-zdorov.ru