|
|||||||||
|
|
||||||||
12.03 - 06:47
Вкусная и полезная диета для очищения организма| Питание
Для того, чтобы наладить метаболизм и избавиться от шлаков, предлагаем 2-дневную очищающую диету , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net. Эту диету лучше врего планировать на 2 выходных дня: чтобы не перетруждаться. За несколько дней до диеты желательно не кпотреблять кофе, акоголь, мясные и молочные блюда. 1 день Утром выпей натощак 1 стакан минеральной воды с ломтиком лимона, а перед завтраком прими бодрящий контрастный душ. Завтрак: салат из фруктов или 2 стакана фруктового сока, после еды отдохни и прогуляй. После прогулки выпей 1 стакан травяного чая. Обед: 250-300 гр салата из свежих овощей с лимонно-оливковой заправкой, после обеда полежи или поспи. Полдник: 1 стакан травяного чая или свежевыжатого фруктового сока, если очень хочется есть, можно съесть яблоко. Перед ужином хорошо сходить в бассейн или прогуляйться на свежем воздухе. Ужин (не позднее 18 ч): любые отварные овощи и зелень. Перед сном прими ванну с морской солью или эфирными маслами, а после ванны выпей 1 стакан минеральной воды. 2 день После пробуждения - 1 стакан минеральной воды с долькой лимона. Перед завтраком - контрастный душ. На завтрак - салат из фруктов, вода. После завтрака - прогулка. На обед - 250-300 гр салата из свежих овощей, с лимонно-оливковой заправкой. После обеда выполните легкие физические упражнения или сходи в сауну. После сауны выпей 2 стакана минеральной воды и полежи. На полдник - 1 стакан травяного чая или свежевыжатого фруктового сока. На ужин - приготовленные на пару овощи, с петрушкой или розмарином. После ужина - пассивный отдых и ароматическая ванна перед сном. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|