Преимущества вегетарианства: возьмите на заметку

Люди, желающие изменить свое питание в лучшую сторону, часто задумываются о преимуществах вегетарианского типа питания. Переход на вегетарианство сопровождается рядом причин. В одном случае это могут быть моральные причины: нежелание есть труп животного или же озабоченность теми муками, которые испытывают животные на фермах и скотобойнях.

Для других же основной причиной перехода на вегетарианство является экономия (поскольку мясо дорого) или же забота о здоровье. В действительно же большинство людей переходят на вегетарианский образ жизни сразу по нескольким причинам.

Основные преимущества вегетарианства
 

Жизнь животных
 

Ни одно животное не страдает, что накормить или одеть вегетарианца. Чем меньше людей ест мясо, тем больше животных остаются в живых: меньше спрос – меньше и предложение. Чем больше людей становятся вегетарианцами, фермерство и индустрия мясного производства будут меняться.

Бюджет
 

Человек, ведущий вегетарианский образ жизни, тратит значительно меньше, чем те, кто ест мясо. Вегетарианская пища дешевле, это касается как еды в магазинах, так и в ресторанах и кафе. Мясо же занимает значительную часть расходов на питание. Однако же расходы на мясо и на его заменители могут быть равными, если вы покупаете дорогие продукты. Если же заменять мясо чечевицей, бобами и другими недорогими белковыми продуктами, разница будет значительной.

Здоровье
 

Значительные преимущества получают вегетарианцы и в здоровье. На протяжении многих лет проводились исследования о влиянии мяса в вашем рационе. Некоторые говорят, что есть мясо неестественно для человека, другие же считают мясоедение совершенно нормальным процессом. Что мы знаем наверняка, так это то, что наше современное общество потребляет значительно больше мяса, чем наши предки. Это увеличение потребления мяса может вызвать проблемы со здоровьем по ряду причин:

1.Мясо с трудом переваривается, а часто и не переваривается до конца.

2.Животные жиры являются нездоровой пищей.

3.Мясо приводит к повышению уровня холестерина.

4.Некоторые заболевания являются прерогативой именно потребителей мяса, например, рак желудка.

В противоположность мясоедению, вегетарианское питание богато клетчаткой, витаминами, минералами, что очень важно для здоровой диеты.

Инф.goldy-woman.com