|
|||||||||
|
|
||||||||
16.07 - 02:05
Попкорн содержит антиоксиданты| Питание
![]()
Это может оказаться сюрпризом, но попкорн имеет высокий уровень антиоксидантов и является хорошим источником клетчатки. Согласно данным нового исследования, проведенного американскими учеными, попкорн содержит даже больше антиоксидантов, чем некоторые овощи и фрукты. Исследовательская группа под руководством Джо Винсона (Joe Vinson) из университета Scranton в Пенсильвании обнаружила, что в любимой нами воздушной кукурузе содержатся те же типы антиоксидантов, что и ячмене, пшенице, рисе, кукурузе и фасоли, причем одна порция попкорна содержит 242 - 364 мг антиоксидантов. Для сравнения, некоторые фрукты имеют только фруктов имеет только около 160 мг полифенолов (т.е. органических химических веществ и антиоксидантов). Таким образом, считает доктор Винсон, попкорн является великолепным вариантом «легкого перекуса». Это единственная закуска, на 100 процентов представляющая собой необработанное цельное зерно без примеси других ингредиентов. Но следует учесть, что добавление большого количества масла разрушить полезные свойства попкорн и делает его очень калорийным продуктом. Например, в тех больших ведерках попкорна, которые мы привыкли покупать в кинотеатрах, содержится 1200 калорий, а в маленьких – 600.Так что увлекаться «легким перекусом» не следует Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
New research: Is walking after eating really good for healthRecently, a new study was conducted, which made it possible to better understand whether walking after a meal really has a positive effect on health Новое исследование: действительно ли прогулка после еды полезна для здоровьяНедавно было проведено новое исследование, которое позволило лучше понять, действительно ли прогулка после еды оказывает положительное влияние на здоровье Nowe badania: Czy chodzenie po jedzeniu naprawdę jest zdroweNiedawno przeprowadzono nowe badanie, które pozwoliło lepiej zrozumieć, czy chodzenie po posiłku rzeczywiście ma pozytywny wpływ na zdrowie Нове дослідження: чи дійсно прогулянка після їжі корисна для здоров’яНещодавно було проведено нове дослідження, яке дозволило краще зрозуміти, чи прогулянка після їжі дійсно має позитивний вплив на здоров'я Jak skutecznie radzić sobie z lękiem przed podróżąPodróżowanie może przynosić wielką radość i poczucie przygody, ale dla niektórych osób może również wywoływać niepokój |
|||||||||
|