|
|||||||||
|
|
||||||||
05.01 - 15:36
Почему малыш плохо спит по ночам: 6 скрытых причин| Семья
![]() Некоторые из них требуют врачебного вмешательства. Центры, регулирующие бодрствование и сон, расположены в гипоталамусе. Чтобы человек спокойно отдыхал ночью, мозг должен функционировать правильно. Это невозможно при нарушениях кровообращении в органе. В большинстве случаев эта патология обусловлена родовой травмой, выявить ее можно только при обследовании. Дисбаланс витамина D Витамин D регулирует естественные биологические ритмы, воздействуя на участок мозга, который отвечает за сон. Но не стоит увлекаться и пичкать ребенка этим витамином без рекомендаций врача: избыток сделает малыша излишне возбудимым, что тоже чревато бессонницей. Неврологические недуги Если нарушения сна у крохи сопровождаются энурезом, лунатизмом, ночными кошмарами, покажите его неврологу. Чаду с лунатизмом важно обеспечить полную безопасность: закрывайте на ночь окна, убирайте из зоны видимости острые предметы. Будить лунатика нельзя – от неожиданности он может испугаться. Проводите обратно в постель и аккуратно уложите. Малышу неудобно Проверьте, чтобы у ребенка были комфортные условия для сна: подушка подходила по высоте, одеяло соответствовало сезону, особенностям организма. Уберите из детской «громкие» часы, предметы с подсветкой. Активность перед отдыхом Оградите чадо от эмоционального перевозбуждения вечером. Это касается как активных игр – салочек, прыжков, так и контактов с гаджетами. Можно изобрести ритуал засыпания – например чтение, купание – и проводить их перед укладыванием малыша. Неправильный режим питания Если в семье принято ужинать позднее 8 вечера, нет ничего удивительного, что в 9-10 часов ребенок не может уснуть – ему мешает наполненный желудок. Сместите вечернюю трапезу на более раннее время. Не давайте малышу на ночь помидоры, шоколад, сыр – эти продукты будоражат нервную систему. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zapobieganie zaćmie: kluczowe kroki w celu zachowania wzrokuZaćma to choroba oczu, która objawia się ciemnieniem lub zmętnieniem naturalnej soczewki, co prowadzi do pogorszenia widzenia Vorbeugung von Katarakten: Wichtige Schritte zum Erhalt Ihrer SehkraftDer Katarakt ist eine Augenerkrankung, die durch die Trübung oder Verdunkelung der natürlichen Linse gekennzeichnet ist und zu einer Beeinträchtigung des Sehvermögens führt Preventing Cataracts: Key Steps to Maintaining Your VisionCataracts are eye diseases characterized by clouding or opacification of the natural lens, which can lead to vision loss Запобігання катаракті: Ключові кроки для збереження зоруКатаракта - це захворювання ока, яке характеризується затемненням або помутнінням природного об'єктива, що призводить до погіршення зору The most useful cereal: How to choose the best product for healthIn the modern world, people are increasingly paying attention to healthy eating, including various cereals in their diet |
|||||||||
|