|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
02.11 - 11:25
7 экспертных советов, которые помогут тебе забеременеть| Семья
.jpeg)
Если ты очень хочешь стать мамой, но пока не получается, возьми на заметку несколько эффективных и довольно простых экспертных советов. Разумеется, они не гарантируют зачатия здесь и сейчас, но значительно повышают шансы. Занимайся сексом каждые 2-3 дня Это оптимальная частота для тех, кто хочет забеременеть — не оставляй секс на определенные дни, когда календарь указывает на овуляцию — иногда она наступает не четко по расписанию. Пересмотри свой рацион Полагаться на БАДы для повышения фертильности мало — важно есть качественную пищу и следить за тем, чтобы питание было сбалансированным. Больше зелени и полезных жиров — меньше джанк-фуда. Но БАД тоже важны В частности, фолиевая кислота и витамин D — проконсультируйся с врачом и попроси подобрать оптимальную дозировку. А вот прием витамина А надо исключить — он может нанести вред плоду. Следи за количеством потребляемого алкоголя Необязательно отказываться от него полностью, но сократить количество очень важно — есть исследования, доказывающие, что горячительные напитки снижают шансы на зачатие. Проверься на наличие ЗППП Здесь, кажется, даже не нужны дополнительные объяснения. Попробуй переключить внимание Если ты слишком переживаешь по поводу того, что долгожданная беременность не наступает, организм начинает испытывать сильный стресс. Стресс — враг зачатия, это значит, что тебе необходимо переключить вектор внимания на что-то другое. Займись изучением нового языка, затей ремонт, наслаждайся жизнью: все лучшее случается тогда, когда ты меньше всего этого ждешь. Постарайся высыпаться Здоровый сон стабилизирует состояние гормональной системы, поэтому вынеси в приоритет его, а не просмотр 9 серии «Озарка» подряд. https://www.cosmo.com.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Methods of calculating the ideal weight: how to find your optimal figureFinding your ideal weight is one of the most popular topics in health and fitness. Methoden zur Berechnung des Idealgewichts: So finden Sie Ihre optimale FigurDas Finden Ihres Idealgewichts ist eines der beliebtesten Themen im Bereich Gesundheit und Fitness Metody obliczania idealnej wagi: jak znaleźć optymalną sylwetkęZnalezienie idealnej wagi to jeden z najpopularniejszych tematów w dziedzinie zdrowia i kondycji Методи розрахунку ідеальної ваги: як знайти свій оптимальний показникПошук ідеальної ваги є однією з найбільш популярних тем у сфері здоров'я та фітнесу Olejki eteryczne: naturalna profilaktyka przeziębieńZimą, kiedy organizm jest szczególnie narażony na infekcje wirusowe, olejki eteryczne stają się doskonałym narzędziem wzmacniającym odporność i zapobiegającym przeziębieniom. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||