|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
02.11 - 11:25
7 экспертных советов, которые помогут тебе забеременеть| Семья
.jpeg)
Если ты очень хочешь стать мамой, но пока не получается, возьми на заметку несколько эффективных и довольно простых экспертных советов. Разумеется, они не гарантируют зачатия здесь и сейчас, но значительно повышают шансы. Занимайся сексом каждые 2-3 дня Это оптимальная частота для тех, кто хочет забеременеть — не оставляй секс на определенные дни, когда календарь указывает на овуляцию — иногда она наступает не четко по расписанию. Пересмотри свой рацион Полагаться на БАДы для повышения фертильности мало — важно есть качественную пищу и следить за тем, чтобы питание было сбалансированным. Больше зелени и полезных жиров — меньше джанк-фуда. Но БАД тоже важны В частности, фолиевая кислота и витамин D — проконсультируйся с врачом и попроси подобрать оптимальную дозировку. А вот прием витамина А надо исключить — он может нанести вред плоду. Следи за количеством потребляемого алкоголя Необязательно отказываться от него полностью, но сократить количество очень важно — есть исследования, доказывающие, что горячительные напитки снижают шансы на зачатие. Проверься на наличие ЗППП Здесь, кажется, даже не нужны дополнительные объяснения. Попробуй переключить внимание Если ты слишком переживаешь по поводу того, что долгожданная беременность не наступает, организм начинает испытывать сильный стресс. Стресс — враг зачатия, это значит, что тебе необходимо переключить вектор внимания на что-то другое. Займись изучением нового языка, затей ремонт, наслаждайся жизнью: все лучшее случается тогда, когда ты меньше всего этого ждешь. Постарайся высыпаться Здоровый сон стабилизирует состояние гормональной системы, поэтому вынеси в приоритет его, а не просмотр 9 серии «Озарка» подряд. https://www.cosmo.com.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Magnetische Stürme und ihre Auswirkungen auf die menschliche PsycheMagnetische Stürme, die durch die Aktivität der Sonne entstehen, können die Gesundheit eines Menschen, insbesondere seine Psyche, erheblich beeinträchtigen Magnetic storms and their impact on the human psycheMagnetic storms that occur due to the activity of the Sun can significantly affect human health, in particular, their psyche Магнитные бури и их влияние на психику человекаМагнитные бури, возникающие из-за активности Солнца, могут оказывать значительное влияние на состояние здоровья человека, в частности на его психику Магнітні бурі та їх вплив на психіку людиниМагнітні бурі, що виникають через активність Сонця, можуть значно впливати на стан здоров’я людини, зокрема на її психіку Pokarmy bogate w witaminę C: źródła zdrowia dla Twojego organizmuWitamina C, czyli kwas askorbinowy, jest ważnym pierwiastkiem dla utrzymania zdrowia człowieka. Spełnia wiele funkcji w organizmie, m.in. wzmacnia układ odpornościowy, poprawia zdrowie skóry, pomaga w gojeniu ran i zwalcza pr |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||