|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
02.11 - 11:25
7 экспертных советов, которые помогут тебе забеременеть| Семья
.jpeg)
Если ты очень хочешь стать мамой, но пока не получается, возьми на заметку несколько эффективных и довольно простых экспертных советов. Разумеется, они не гарантируют зачатия здесь и сейчас, но значительно повышают шансы. Занимайся сексом каждые 2-3 дня Это оптимальная частота для тех, кто хочет забеременеть — не оставляй секс на определенные дни, когда календарь указывает на овуляцию — иногда она наступает не четко по расписанию. Пересмотри свой рацион Полагаться на БАДы для повышения фертильности мало — важно есть качественную пищу и следить за тем, чтобы питание было сбалансированным. Больше зелени и полезных жиров — меньше джанк-фуда. Но БАД тоже важны В частности, фолиевая кислота и витамин D — проконсультируйся с врачом и попроси подобрать оптимальную дозировку. А вот прием витамина А надо исключить — он может нанести вред плоду. Следи за количеством потребляемого алкоголя Необязательно отказываться от него полностью, но сократить количество очень важно — есть исследования, доказывающие, что горячительные напитки снижают шансы на зачатие. Проверься на наличие ЗППП Здесь, кажется, даже не нужны дополнительные объяснения. Попробуй переключить внимание Если ты слишком переживаешь по поводу того, что долгожданная беременность не наступает, организм начинает испытывать сильный стресс. Стресс — враг зачатия, это значит, что тебе необходимо переключить вектор внимания на что-то другое. Займись изучением нового языка, затей ремонт, наслаждайся жизнью: все лучшее случается тогда, когда ты меньше всего этого ждешь. Постарайся высыпаться Здоровый сон стабилизирует состояние гормональной системы, поэтому вынеси в приоритет его, а не просмотр 9 серии «Озарка» подряд. https://www.cosmo.com.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Foods to Avoid for Psoriasis: Important Health TipsPsoriasis is a chronic skin condition that is often accompanied by inflammation, itching, scaling, and redness Продукты, которые следует избегать при псориазе: важные рекомендации для здоровьяПсориаз – это хроническое заболевание кожи, которое часто сопровождается воспалительными процессами, зудом, шелушением и покраснением Lebensmittel, die bei Psoriasis vermieden werden sollten: Wichtige GesundheitstippsPsoriasis ist eine chronische Hauterkrankung, die häufig mit Entzündungen, Juckreiz, Schuppenbildung und Rötungen einhergeht Продукти, яких слід уникати при псоріазі: важливі рекомендації для здоров’яПсоріаз — це хронічне захворювання шкіри, яке часто супроводжується запальними процесами, свербежем, лущенням та почервонінням Faktoren, die die Jugend bestimmen: Wie man sie möglichst lange bewahrtJugend ist nicht nur ein körperlicher Zustand, sondern auch ein bestimmter Lebensstil, der von vielen Faktoren abhängt |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||