Это опасно: что не стоит делать сразу после родов

от чего придется отказаться и на какое время.

Занятия спортом. Только врач решит, когда вам можно тренироваться. Чаще всего, если все хорошо со здоровьем, к легким упражнениям можно возвращаться через два месяца после родов.

Новая диета. Кормящей матери кажется, что ей можно только отваренную курицу с гречей. Иногда женщины, наоборот, едят все подряд. Питаться нужно полноценно, но не налегать на продукты-аллергены: шоколад, цитрусовые, красные овощи, ягоды.

Секс с мужем. За ваш интим отвечает третий человек – гинеколог. Только когда врач осмотрит и разрешит возобновить интимную жизнь, сможете вернуться к супружеской близости. В среднем женскому организму после родов требуется около двух месяцев для восстановления.

Новая беременность. Женщины думают, с младенцем на руках нельзя забеременеть. Даже если вы кормите грудью и еще не начались менструации, беременность может наступить. И достаточно легко. Специалисты рекомендуют беременеть спустя два года после первых родов. Это время необходимо для восстановления организма.Мама и малышФото: unsplash.com

Бессмысленное сцеживание. Если ребенок насыщается молоком, ему хватает питания, груди не болят, грудное вскармливание полностью настроено и работает «по часам», сцеживаться нет необходимости.

Отказ от посещения врача. К гинекологу следует прийти спустя месяц-два после родов — чтобы убедиться, что все хорошо. Затем в обязательном порядке — плановые посещения раз в полгода.

Отказ от помощи. Соглашайтесь на любые предложения помочь! Вам не нужна награда «лучшая мать года», вам нужны сон, отдых, время на себя и возможность сделать так, чтобы малыш видел счастливую мамочку.

Не спешите сразу после родов куда-то бежать и что-то решать. Лучше позаботьтесь о себе и своем ребенке.

Источник: https://news.yellmed.ru/