|
|||||||||
|
|
||||||||
09.04 - 09:27
8 способов перестать жевать перед компьютером| Семья
Ситуация знакомая: открываете пакет с чипсами, планируете съесть несколько штучек. Через пять минут облизываете крошки с пальцев и задаетесь вопросом: «Как так случилось»? Как избавиться от вредных перекусов? 1. Расфасуйте еду по порциям Собираясь в магазин, поставьте себе лимит покупок, а когда принесете их домой, разложите еду по одноразовым пакетам. И когда потянетесь за любимой закуской, не сможете взять много. Придется съесть ровно столько, сколько себе отмерили. 2. Используйте маленькие миски 3. Найдите более здоровые варианты 4. Держите любимые продукты подальше от глаз 5. Жуйте медленно 6. Задайте себе вопрос: голод ли это 7. На время перекуса прекратите все другие действия 8. Выбирайте закуски, от которых останутся шелушки, косточки, скорлупа Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Unglaubliche Vorteile von Bananen für Ihr HaarBananen sind nicht nur eine leckere und gesunde Frucht, sondern auch ein tolles Haarpflegeprodukt. |
|||||||||
|