|
|||||||||
|
|
||||||||
17.02 - 17:43
Нельзя экономить даже в кризис: 5 продуктов, которые должны быть качественными| Семья
Какую-то еду можно заменить дешевыми аналогами, какую-то – ни в коем случае! Планируя бюджет, никогда не экономьте на следующих продуктах. Мясные продукты Если свинина и говядина не вписываются в бюджет, покупайте курицу. Питательные свойства белого мяса высоки, но стоит оно меньше. Еще это диетический продукт, который полезен для фигуры. Не брезгуйте недорогими субпродуктами: почки, печень, сердце, легкие. Такой белок иногда даже превосходит мясо по питательной ценности и содержанию полезных микроэлементов. Дары сада и огорода Не гонитесь за экзотическими фруктами, налегайте на капусту, яблоки, свеклу, морковку. Причем потреблять их можно в сыром и квашеном виде. Делайте витаминные салаты, выжимайте из них сок, добавляйте в каши и смузи. Молочые продукты Сыр не заменяйте сырным продуктом, ведь разница между ними не только в цене. Сырный продукт производят из заменителей молочного жира, который при обработке становится химически активным. Он вредит всем клеткам организма. Растительные масла В дешевую бутыль недобросовестный продавец, скорее всего, добавил некачественные растительные масла. Полезности в таком продукте меньше, и вкус совсем другой. Обращайте внимание на тару: пластиковые бутылки удешевляют продукт, но напрочь убивают «полезность». Сладости Хорошие десерты – это всегда натуральное сливочное масло, какао, яйца, сметана, сливки. А они не могут быть дешевыми. Попробуйте приготовить торт дома – и ощутите разницу. Экономить? Можно! Экономить можно и на крупах: разница между дорогими и дешевыми рисом, гречкой, горохом не так уж велика. И не «ведитесь» на модные суперфуды типа семян чиа, спирулины, амаранта и макарон из полбы. Да, это полезно, но аналогичные свойства можно найти в более дешевых морской капусте, льняном семени, овсе и квашеных овощах. https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. |
|||||||||
|