Как сделать сладкий подарок полезным: радуем ребенка

Эксперт в сфере питания рассказала, как скомбинировать идеальный сюрприз для малыша.

Новогодние рекомендации родителям дала врач-диетолог, гастроэнтеролог Елена Знахаренко, пишет журнал о здоровье sibmeda.ru.

Атрибут главного зимнего праздника не обязательно покупать в готовом виде. Специалист предлагает собрать его самостоятельно, тем более что сладости в покупных наборах не всегда качественные.

Акцент можно сделать на подаче подарка – для сладостей подойдет привлекательная, «аппетитная» упаковка. Внутрь хорошо добавить маленькую отдельно запакованную игрушку – и тогда можно обойтись без «киндер сюрприза».
В сам набор лучше включить мармелад на фруктозе и фрукты. Фруктоза не несет вреда, в отличие от сахара.
Отличный вариант – сладости, сочетающие углеводы с клетчаткой. Это фруктово-ягодные миксы с орехами, сухофрукты, полезные батончики из сухофруктов, изготовленные методами сушки, термического нагрева. Желательно, чтобы у этих лакомств не было оболочки из сахарного сиропа.
В подарок можно добавить красивые леденцы на основе сока без вкусоароматических, красящих и прочих добавок.
Не представляете детский подарочный набор без шоколада? Врач-диетолог рекомендует предпочесть горький шоколад, к которому малыша желательно приучать с ранних лет. Конфеты с начинками лучше обходить стороной, а вот шоколад на овсяном, миндальном молоке вполне приемлем, если у ребенка есть аллергия.
Не лишней в новогоднем подарке будет пастила, изготовленная из фруктового пюре.
В итоге получится симпатичный наборчик сладостей: игрушка, батончики из сухофруктов, пастила, «сочные» леденцы, мармелад на фруктозе, миксы из орехов, ягод, цукатов, горький шоколад. Согласитесь, стандартные сладкие наборы не сравнятся по богатству и полезности с подарком, собранным своими руками.

https://news.yellmed.ru/