06.11 - 21:15

Как правильно уложить ребенка спать


 

Отход ко сну – момент особенный для родителей, и для ребенка. Этой проблеме посвящены многие книги и пособия по уходу за детьми, психологами написаны научно обоснованные рекомендации. И все же, у каждой мамы есть свой рецепт укладывания ребенка спать, который подсказывает ей интуиция.

Некоторые сведения о том, как лучше организовать отход ребенка ко сну необходимо знать, но нельзя руководствоваться только ими. Мама почувствует, что нужно ее малышу.

Сладкий сон ребенка

Когда-то была популярной книга Бенджамина Спока об уходе за ребенком. Всемирно известный доктор, с концепцией воспитания которого сейчас многие не соглашаются, предлагал отнести ребенка в кроватку в положенное время, и не приходить, даже, если он будет плакать. Рано или поздно ребенок уснет сам. Хотелось сразу же добавить – устав от собственного крика. Интересно, какая мама могла бы это выдержать? То, о чем пойдет речь дальше, не столь кардинально. Это обобщенный опыт воспитания моего собственного ребенка и детей моих подруг.

Дети отправляются спать неохотно. Но не только потому, что они вредничают и как будто чувствуют вашу усталость, желание часок-другой заняться собственными делами. Чаще всего ребенок просто не может переключиться от игры, от окружающего мира, где столько интересного. Он не может моментально бросить столько важных дел – мультфильмы, игрушки. Нужно помочь ребенку и сделать так, чтобы отход ко сну был не менее интересен, чем бодрствование.

Первое и самое важное – нужно четко соблюдать режим дня, т.е. укладывать ребенка спать в одно и то же время. Если вы были в гостях и пропустили время укладывания, вполне возможно, ребенок будет капризничать. Но ведь он совершенно не виноват в случившемся, просто прошло его время. Такие случаи желательно исключать, а уж если малыш уснул по дороге, у вас на руках или в коляске, вечерние гигиенические процедуры лучше пропустить, чем разбудить для этого ребенка.

Придумайте сценарий укладывания ребенка в кроватку. Соблюдайте его ежедневно, и ваш малыш привыкнет к нему, будет ждать, как нечто само собой разумеющееся. За час-полтора до сна нужно перейти от активных игр к более спокойным. Это расслабит нервную систему, позволит малышу быстрее заснуть. В возрасте 3-5 лет дети очень беспокойно засыпают после просмотра мультиков, поэтому телевизор лучше не использовать, как развлечение перед сном.

Программу мероприятий перед сном вы можете придумать сами, менять ее по мере роста ребенка. Все зависит от того, сколько вы можете потратить на укладывание своего времени. Порядок может быть примерно такой: купание, одевание ночной одежды, совместное укладывание спать куклы или любимой мягкой игрушки, чтение сказки или колыбельная. Можно просто поговорить на ночь с ребенком. Не нужно жалеть своего времени, которое вы потратите на это. Дети растут очень быстро, вы будете иметь возможность сидеть с ребенком вечерами совсем недолго, до 4-5 лет, а потом эта возможность представится, когда будут внуки.

Это не значит, что нужно потакать ребенку в его капризах. Когда весь список мероприятий закончен, а малыш все еще не спит, нужно твердо сказать ему «Спокойной ночи». Такое ваше поведение также приучит малыша к порядку. Дети очень тонко чувствуют, когда родителями можно манипулировать, и допускать этого не нужно.

Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка была просторная и удобная, не стесняющая движений пижама. Спальня должна быть хорошо проветрена, в ней не должно быть слишком жарко или холодно. Ребенка на ночь не нужно перекармливать, это может вызвать беспокойство. Если он не хочет есть, на этом можно не настаивать. Маленький ребенок не может обеспечить выполнение всех этих условий, поэтому мама должна о них позаботиться. Тогда вы точно будете знать, что никакие внешние раздражители не мешают спокойному сну.

Многие дети боятся темноты, категорически не хотят оставаться в темной комнате. В таком случае нужно оставить совсем слабый светильник. Постепенно ребенку нужно разъяснить, что в темной комнате спать комфортнее. Можно приводить примеры из сказок. Но резко выключать свет, если малыш боится, не следует. Наблюдать, как сладко спит ваш ребенок – огромное счастье. Сделайте все для того, чтобы оно у вас было!

 ladyhealth.com.ua

 

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как знакам зодиака противостоять ретро-Меркурию

Ретроградный Меркурий пытается сломить нас уже больше недели. Но если сейчас он только входит во вкус, то на недельке-другой устроит настоящий апокалипсис в жизни каждого.
Подробнее »»

По каким признакам можно вычислить психопата

По статистике, психопатическое расстройство личности встречается у двух процентов людей. Это очень много. Например, шизофрения диагностируется в два раза реже. Как понять, что перед вами психопат.
Подробнее »»

Доставка цветов по Оболонскому району Киева

Цветы - один из самых покупаемых товаров в мире
Подробнее »»

Как сделать красивые коробки для хранения вещей

У каждой хозяйки есть множество всевозможных мелких вещичек, которые необходимо где то разместить.
Подробнее »»

Обучение гигиене полости рта может значительно уменьшить пневмонию в домах престарелых

Центр исследований в области здравоохранения Сесила Дж. Шепса опубликовал статью в журнале Network Open Американской медицинской ассоциации (JAMA). После участия в исследовании в течение одного года, в домах престарелых, которые внедрили программу ухода з
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...