23.10 - 05:34

Послеродовая депрессия, или Почему страдают молодые мамы


 

Огромное счастье — родить долгожданного малыша. Тут бы радоваться и растить ненаглядное дитя, только у мамы в глазах беспокойство и даже неприятие...

Материнство не приносит счастья, а становится причиной постоянных нервных срывов. Речь о послеродовой депрессии, от которой не застрахована ни одна мама.

Может окружение и не хочет в верить в ее тяжелое состояние, но врачи сообщают: первые роды вводят в депрессию до 60 процентов женщин. Часто она наступает на 2-5 сутки после родов, то есть еще в роддоме.

Игнорировать депрессию ни в коем случае нельзя. Важно понимать причину ее появления и искать возможности свести симптомы к минимуму. Если совсем откровенно: нужно спасать маму! Ведь от ее состояния зависит атмосфера в семье.

Почему появляется послеродовая депрессия
Это реакция организма женщины на роды. Эмоционально и физически ей приходится проходить через трудности, боль, изменения фигуры. Она девять месяцев носила под сердцем нового человека — и вот он у нее на руках.

А это колоссальная ответственность, требующая знаний, бесконечной любви, сил, отдачи на все сто процентов. Даже нехватка опыта в уходе и воспитании малыша — а откуда он возьмется, если ребенок первый — приводит молодую маму в тяжелое состояние.

 

Кроме того, влияют:

наследственная предрасположенность;
тяжелые роды;
плохие исходы прошлых беременностей;
одиночество;
финансовые трудности;
семейные неприятности.
Послеродовую депрессию можно узнать по симптомам:

апатия ко всему, в том числе к ребенку;
постоянная раздражительность;
перепады настроения;
бессонница;
отсутствие аппетита;
грусть, тоска, печаль;
головная боль.
Послеродовая депрессия может проявиться даже спустя год после родов. Женщине важно следить за своим состоянием, а семье — интересоваться самочувствием молодой мамы, чтобы вовремя увидеть зачатки депрессивных настроений.

Послеродовую депрессию нужно лечить
Молодые мамы, столкнувшиеся с депрессией, часто даже не задумываются посетить психолога. Если игнорировать это состояние, может развиться психоз, который грозит серьезными последствиями вплоть до самоубийства и нанесения вреда малышу.

Иногда женщины добираются до психотерапевта в поликлинике — и получают рецепт на антидепрессанты. Однако кормящей матери лучше не злоупотреблять подобными лекарствами: они не только приводят к привыканию, но и поступают малышу с молоком.

Благотворное влияние оказывают иглоукалывание, массаж, омега-3 жирные кислоты, ЛФК, общение со специалистом, который объяснит женщине, что с ней происходит и как облегчить состояние с помощью психологических техник. И конечно, ключевую роль играет помощь семьи, без которой молодой маме просто не обойтись.

 

Как должны реагировать близкие
Если мы говорим о легкой послеродовой депрессии, к которой мама пришла из-за усталости, недосыпа, недостатка свободного времени, будет достаточно заботы любимого мужа и родственников.

Слушайте. Если женщина хочет поделиться своими мыслями, важно ее выслушать. Ни в коем случае нельзя говорить: «Ты же мать, что за глупости у тебя в голове». Новоиспеченной маме жизненно необходимы те, кто ее поймет.
Помогайте. Только что женщина родила ребенка! И это уже невероятный труд, за которым следует постоянный уход за маленьким человеком. Она не сможет много времени уделять быту, готовке, мужу, родным. Придите ей на помощь. Не взваливайте все обязанности на хрупкие плечи. Если маме совсем тяжело, папе следует взять отгулы на работе, чтобы помочь с домашними делами, дать ей выспаться и отдохнуть.
Сглаживайте конфликты. Если видите, что женщина на пути к послеродовой депрессии, не усугубляйте ситуацию. Старайтесь сохранять спокойствие и устранять конфликтные ситуации.
Забирайте ребенка. Мама очень устала, напряжена и совсем истощена плачем малыша? Пусть ребенка возьмет к себе не недолгое время бабушка, чтобы женщина смогла «передохнуть».
Отпустите маму. На прогулку, выставку, в салон красоты, кафе к подружкам. Мама постоянно погружена в ребенка, позвольте ей переключиться на себя и свои желания. Даже небольшой отдых – настоящая перезагрузка для нее.
Отправляйте на спорт. Мама увлекалась йогой, фитнесом, танцами до родов? Дайте ей возможность снова посещать любимые занятия. Так женщина и заряд бодрости получит, и начнет приходить в привычную физическую норму, и «гормон счастья» ощутит.

Делайте подарки и комплименты. Новые духи, цветы, завтрак утром, приятные сюрпризы. Женщина хочет оставаться любимой и желанной в любое время, даже когда полностью отдает себя младенцу.
Материнство – нелегкий труд, но если муж и близкие всячески помогают, то им можно наслаждаться. Заботьтесь о мамочках — и у депрессии не останется шансов!

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Диетологи назвали идеальный завтрак для тех, кто на диете

Американские ученые из Корнельского университета в ходе множества проведенных исследований и опросов выяснили, что утренний рацион людей со стройной фигурой богат фруктами и орехами.
Подробнее »»

Как спасти испортившиеся продукты: даем еде второй шанс

Почерневшие бананы, черствый хлеб, «уставшие» фрукты и овощи. Не спешите отправлять их в мусорное ведро.
Подробнее »»

5 стран, в которых полные девушки на вес золота

Пока в нашей стране идёт культ стройности и фитоняшек, в некоторых других странах худощавых девушек наоборот презирают.
Подробнее »»

Почему мясо и рыбу лучше покупать замороженными?

Как считают исследователи, только заморозка и хорошая термическая обработка полностью уничтожают опасные бактерии.
Подробнее »»

Настойка пиона: успокаиваем нервы

В современном стремительном мире, где каждый день встречаешься с маленькими и большими проблемами и хлопотами, поднимается жизненно важный вопрос о том, как бороться с различными нервными расстройствами, бессонницей, повышенной эмоциональной чувствительно
Подробнее »»

Читайте также:
12.11 - 15:21

Главный витамин, который поможет сохранить красоту

Ученые рассказали о витамине, который поддержит кожу в тонусе и придаст ей здоровый вид
Подробнее »»

12.11 - 14:34

Препарируем сны: почему нам снятся секс, ужасы и ушедшие из нашей жизни люди

Известный психиатр Карл Густав Юнг считал, что наши сны — это послания нам, отправленные нашим же бессознательным.
Подробнее »»

12.11 - 14:12

Диета Кейт Миддлтон: что ест и пьет герцогиня Кембриджская

Меню Кейт Миддлтон не всегда хэлси на сто процентов
Подробнее »»

12.11 - 13:57

Работа в шумной обстановке повышает риск гипертонии

Ученые выяснили, что шум влияет не только на слух.
Подробнее »»

12.11 - 13:10

Один из функционеров Динамо Киев Красников больше не хочет работать в клубе

Евгений Красников, который занимает пост вице-президента клуба, просит освободить его от занимаемой должности
Подробнее »»

12.11 - 12:43

Косметолог: осенью забудьте о гелях для душа и купите увлажнитель воздуха

Осенне-зимний сезон - это низкие температуры и центральное отопление, а значит, нашей коже нужна особая защита.
Подробнее »»

12.11 - 12:33

Надежность на годы: на что обратить внимание при выборе окон для загородного дома

Просторный загородный дом с большими окнами и роскошным видом из них - мечта многих людей
Подробнее »»

12.11 - 12:08

Бывший чемпион мира по боксу Дэвид Хэй хочет подготовить бой Усика против Чисоры

Британец Дэвид Хэй собирается организовать Дереку Чисоре поединок с Александром Усиком
Подробнее »»

12.11 - 11:51

Динамо вновь расписало ничейный результат с Копенгагеном

Команда Алексея Михайличенко продлевает серию из ничейных поединков не сумев переиграть коллектив из Дании
Подробнее »»

12.11 - 11:44

Никотиновая кислота

Никотиновая кислота – это препарат, который относится к витаминным производным фармакологии и обладает рядом действий на человеческий организм, что позволяет эффективно его применять при разных заболеваниях.
Подробнее »»

12.11 - 10:49

Фанаты Наполи — команде: Дерьмо, пошли вон

Болельщики неаполитанского коллектива призвали главного тренера покинуть свой пост
Подробнее »»

12.11 - 10:33

Мужские поступки, которые раздражают женщин

Многие мужчины в отношениях регулярно допускают ошибки, о которых сами не подозревают.
Подробнее »»

12.11 - 09:55

Мужчина выглядит как зомби из-за редкой болезни кожи

Недуг превратил его жизнь в настоящую пытку.
Подробнее »»

12.11 - 09:37

Представители Милана просматривали Тайсона в матче загребского Динамо и Шахтера

Итальянский клуб хочет заполучить бразильского атакующего полузащитника
Подробнее »»

12.11 - 08:40

Избавляемся от мешков под глазами: что работает, а что нет

Если с темными кругами в два счета справляется плотный консилер, то мешки – настоящая проблема.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...