|
|||||||||
|
|
||||||||
27.09 - 13:08
Несколько простых способов, как вставать по утрам с удовольствием| Семья
Существует несколько простых советов, как просыпаться утром с удовольствием, даже если ваш будильник звонить очень рано, и вы «продали бы душу» за пару часов сна. В первую очередь, не нужно сразу и резко вскакивать с кровати. Помните древнее поверье, согласно которому, душа покидает на ночь тело, а при пробуждении снова возвращается в него. Позвольте своей душе воссоединиться с телом и полежите в постели несколько минут, чтобы организм понял, что вы проснулись. Не стоит сразу резко открывать глаза, делайте это медленно и постепенно, давая им привыкнуть к солнечному свету или просто отойти от сна. Чрезмерная нагрузка на зрительные нервы грозит повышенной утомляемостью и ухудшением зрения. Кроме того, обратите внимание, как просыпаются животные. Прежде чем бежать умываться, зевните, глубоко вдохните и хорошенько потянитесь. Дайте возможность своему телу выгнуться так, как ему захочется, или же наоборот свернуться в комочек. Слушайте свое тело и на несколько секунд дайте ему волю. Наконец, пройдите босыми ногами по чистому полу или пушистому коврику. Стопы и пятки имеют огромное количество нервных окончаний и за ночь они отдыхают от нагрузки. Дайте им снова почувствовать «почву под ногами» и вернуть чувствительность, подготовив их к долгому дню. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. |
|||||||||
|