|
|||||||||
|
|
||||||||
24.01 - 00:45
Аффирмации![]() Когда-то давно Брайс Марден писал: «Возможности воспитания сознания безграничны, а его результаты вечны, однако по-прежнему лишь очень немногие удосуживаются направить свои мысли в необходимое русло». Применение аффирмаций является простейшим из известных мне способов такого «воспитания». Аффирмации – позитивные утверждения, простые заявления, которые воздействуют сначала на сознание (когда вы целенаправленно повторяете их продолжительное время), затем на подсознание (когда эти утверждения превращаются в ваши убеждения). Они используются на протяжении веков: в религии и магии, в спорте, бизнесе и медицине. И, несмотря на то, что в последнее время термин «аффирмация» стал символом дешевой, низкокачественной полуэзотерической литературы, сила ее ничуть не уменьшается... Никакой мистики. Механизм действия аффирмаций прост, как все гениальное: вы сознательно программируете себя на успех, и он не замедляет появиться. Оформите свое желание в виде короткого высказывания и регулярно его повторяйте. У вас проблемы с деньгами? Фраза «денег более чем достаточно» должна прочно укорениться в вашем сознании. Вас мучает какая-либо болезнь? Начните утро с многократного повторения утверждения «с каждым днем мне становится все лучше и лучше» (кстати, эту простую аффирмацию применял знаменитый врач Эмиль Куэ, излечивший тысячи безнадежных больных). Применение аффирмаций – процесс увлекательный и захватывающий. Особенно интересно наблюдать за тем, как постепенно меняется сначала сознание, а затем – окружающая действительность. Большинство авторов, занимающихся этой темой, советует работать со стандартными аффирмациями вроде «я привлекаю счастье и богатство». Разумеется, каждому подходит что-то свое, и универсального совета здесь нет. Однако мой опыт показывает, что гораздо эффективнее другой подход – создавать собственные аффирмации. Это легко. К примеру, запишите все ваши убеждения, касающиеся денег. Что это может быть? «Деньги можно заработать только тяжелым трудом», «денег всегда не хватает» и т.д. Затем замените негативные утверждения на позитивные: «деньги приходят легко», «денег всегда более чем достаточно». Составьте аффирмации так, чтобы они представляли собой краткие высказывания, которые несложно быстро запомнить и повторить. Одно-два слова порой могут быть гораздо эффективнее сложного изречения (например, «фантастическая удача», «победа!»). Ваши собственные аффирмации уникальны, они идеально подходят именно вам и действуют всегда, без исключений. Я видела блестящие тому доказательства, и если вы сами возьмете на вооружение эту технику, вскоре доказательством станет ваша собственная жизнь. Однако аффирмации останутся лишь красивыми фразами, если повторять их время от времени, ожидая чуда и расстраиваясь, если оно не случается. Здесь важна регулярная и постоянная работа над собой (или, если слово «работа» кажется вам неуместным, – постоянная забота о себе). Занимайтесь ежедневно, минут по пятнадцать. Повторяйте аффирмации сразу после пробуждения и перед сном. Работайте отдельно с каждым утверждением, не позволяя себе в этот момент отвлекаться на какие-либо другие мысли. Поначалу вовсе не обязательно верить в то, что утверждаете. Вообще не нужно прилагать особых усилий, работайте так, как получается. Единственное, поверьте, что достойны тех изменений, о которых мечтаете. Сколько должно пройти времени, прежде чем появятся результаты? Универсального ответа не существует, все мы разные, все мы по-разному контактируем с собственным подсознанием. Как правило, первые результаты можно заметить спустя пару недель, более серьезные изменения – через 2–3 месяца. Необходимость в регулярных повторениях аффирмаций отпадет только тогда, когда мысли, слова, поступки и, самое главное, события вашей жизни станут отражением этих новых убеждений. Точно можно сказать лишь одно: не существует человека, которому этот метод работы с сознанием и подсознанием не поможет. Дарья Печорина Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Cycling: A Step to Lowering Cholesterol and Strengthening Your ImmunityA bicycle is not only a convenient means of transportation, but also a powerful tool for improving your health Radfahren: ein Schritt zur Senkung des Cholesterinspiegels und Stärkung des ImmunsystemsEin Fahrrad ist nicht nur ein bequemes Fortbewegungsmittel, sondern auch ein wirksames Mittel zur Verbesserung der Gesundheit Jazda na rowerze: krok w kierunku obniżenia cholesterolu i wzmocnienia odpornościRower jest nie tylko wygodnym środkiem transportu, ale także skutecznym narzędziem poprawiającym zdrowie Велосипед: крок до зниження холестерину та зміцнення імунітетуВелосипед — це не лише зручний засіб пересування, а й потужний інструмент для поліпшення здоров'я Vier gesunde Gewohnheiten für ein langes LebenIn der modernen Welt, in der Stress und ein schnelles Lebenstempo alltäglich geworden sind, gewinnen Fragen der Gesundheit und Langlebigkeit an Bedeutung |
|||||||||
|