|
|||||||||
|
|
||||||||
06.01 - 02:24
Секс и шоколад «развивают интеллект»Побольше секса и темного шоколада плюс распространенная в скандинавских странах привычка есть на завтрак холодное мясо – вот лучший способ развить интеллект. А вот просмотра мыльных опер, общения с нытиками и диет на основе обезжиренных продуктов следует избегать, если вы хотите повысить свои умственные способности, говорится в книге «Научитесь тренировать мозги» («Teach Yourself Training Your Brain»). Большинство из собранных в этой книге советов весьма оригинальны, но авторы книги, Терри Хорн и Саймон Уттон, говорят, что они основаны на результатах новейших научных исследований. По их словам, расхожее утверждение о том, что с возрастом работоспособность мозга неминуемо ухудшается, не соответствует действительности, и с этим явлением можно бороться. Хорн, который преподает в университете, говорит: «На протяжении десятилетий было принято считать, что умственные способности программируются на генетическом уровне. Но теперь выясняется, что они зависят от образа жизни. В силах человека придерживаться такого образа жизни, который позволит не только избежать неминуемого, как считалось ранее, ухудшения когнитивных способностей после 17 лет, но и постоянно улучшать их в течение всей жизни. Исходя из наших утверждений, человек волен решать, развивать ему свои когнитивные способности или позволить им умереть». В книге рассматривается, как диета, окружение и стресс влияют на умственные способности. Людям, которые хотят развить свой интеллект, предлагаются советы и упражнения для тренировки мозгов. Большинство высказанных в книге суждений основано на изучении химических соединений, которые выделяются в организме в результате определенных занятий. Авторы пишут, что половое сношение повышает содержание в крови гормона окситоцина, который заставляет мозг человека находить неординарные решения, а характерное для посткоитального периода повышение уровня серотонина стимулирует креативное и логическое мышление. Что касается еды, то, как утверждают авторы, в темном шоколаде были найдены вещества – такие как магний и антиоксиданты – которые улучшают снабжение мозга кислородом. Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо. Это наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ. Авторы надеются, что книга будет пользоваться спросом на рынке средств, стимулирующих умственное развитие, прибыльность которого растет: в текущем году производитель игр Nintendo продал 10 млн портативных игровых терминалов Brain Age. В книге есть советы и по поводу людского окружения, к которому следует стремиться. Хорн говорит: «Общайтесь с людьми, которые заставляют вас смеяться. Избегайте тех, кто ноет, поскольку люди с негативным взглядом на жизнь будут вгонять вас в депрессию». Какая диета принесет пользу вашим мозгам - Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3. - Ешьте брокколи, это кладезь витамина К. - Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов, например каши и пасты. - Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов. - Ешьте черную смородину, она богата витамином C. - Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга. - Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи. - Не ешьте слишком много жирной пищи. - Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками. Льюис Картер Перевод на сайте InoPressa.ru Ключевые слова: Секс и шоколад «развивают интеллект»
|
|||||||||
Читайте также:
Hair health is not only a matter of appearance, but also of the general state of the body.Among the many natural remedies used to improve hair health, turmeric is one of the most effective. Die Gesundheit der Haare hängt nicht nur vom Aussehen ab, sondern auch vom allgemeinen Zustand des Körpers.Unter den vielen natürlichen Heilmitteln, die zur Verbesserung der Haargesundheit eingesetzt werden, ist Kurkuma eines der wirksamsten. Zdrowie włosów to nie tylko kwestia wyglądu, ale także ogólnego stanu organizmu.Wśród wielu naturalnych środków stosowanych w celu poprawy zdrowia włosów, kurkuma jest jednym z najbardziej skutecznych. Здоров'я волосся — це не лише питання зовнішнього вигляду, але й загального стану організму.Серед численних природних засобів, які використовуються для поліпшення здоров'я волосся, куркума є одним з найбільш ефективних. Nazwany dodatek, który szybko obniża wysoki poziom cholesterolu i cukruNaukowcy odkryli nowy sposób kontrolowania cholesterolu i cukru we krwi. |
|||||||||
|