.jpeg)
У меня классической гипертония на нервной почве. Стоит поволноваться, давление поднимается до 180/100, кровь приливает к лицу и шее, бросает в пот. Какие меры можно принять, чтобы избавиться от таких состояний? Елена, 36 лет. Тверь.
Михаил ВИНОГРАДОВ, профессор психиатрии:
- У вас при стрессе идет «паническая атака» по симпато-адреналовому типу. В кровь выбрасывается большая доза адреналина, который вызывает спазмы сосудов и усиление работы сердца. Чтобы избавиться от таких состояний, подойдет рациональная психотерапия. Вам нужны приемы, направленные на снятие напряжения, эмоционального накала, раздражительности и неуверенности в себе (ведь в большинстве случаев наша бурная реакция на проблемы берет свое начало от страха и неуверенности в себе). Методик очень много, психотерапевт подберет их вам индивидуально.
Сбрасывать эмоциональный накал, не давая ему переходить в скачок давления, поможет йога, ушу (есть занятия специально для гипертоников), медитация.
Для релаксации и снятия тревоги отлично подходят любые процедуры с водой. Морские ванны и спа-процедуры, к примеру, даже специально прописывают при неврозах.
Даже если просто несколько минут подержать руки под прохладной проточной водой, давление начнет мягко снижаться. Также успокоит и снизит давление массаж затылка и воротниковой зоны. Если есть сердцебиение, можно закрыть глаза и минуту несильно понадавливать на глазные яблоки.
При «нервной» гипертонии всегда нужно иметь под рукой спазмолитик (но-шпу, баралгин, спазган) и седатики (валерьянку в любом виде, настойку пиона, пустырника или комбинированные средства).
Что делать с «необычным» давлением?
У меня разрыв между верхним и нижним давлением 80 - 90 единиц, например 150/60 или 160/66 и т. д. Такая вот «нестандартная» гипертония...
Н. Михайлов. Видное.
- Оказать влияние на вашу ситуацию с давлением могло три фактора:
Возможно, у вас проблемы с сердцем - дисфункция клапанов, нарушение выброса крови.
Нарушение сосудистого тонуса.
Поражение нервных центров, регулирующих тонус сосудистой стенки. Эти центры находятся в одном из отделов мозга - гипоталамусе. Такое состояние нередко развивается после инфекций (тяжелого гриппа, например), после черепно-мозговой травмы или интоксикации.
Вам нужно первым делом обследоваться у кардиолога - сделать ЭКГ и ЭХО-кардиографию (УЗИ сердца), анализ крови на скрытые воспаления и пройти обследование у невролога (сделать рентгенограмму черепа, вазограмму - исследование тонуса сосудов головного мозга).
Где отдыхать, если шалят сосуды?
Ольга СУВОРОВА, ведущий специалист Центра восстановительной медицины:
- Лучше все же не покидать свою климатическую зону. Гипертоникам, особенно тем, кто страдает частыми кризами, очень полезен отдых в лесистой местности. Климат лесов стимулирует кровообращение, улучшает вентиляцию легких, обменные процессы в клетках сердца.
Для гипертоников из средней полосы России оптимален отдых либо в санатории своей местности, либо поездка в Европу, если средства позволяют, на курорты Германии, Швейцарии, Австрии, Скандинавии, Венгрии, Чехии, стран Балтии.
Для гипертоников хорош и степной климат. Увеличивается количество эритроцитов в крови, облегчается терморегуляция, снижается артериальное давление. Тем, у кого проблемы с давлением, полезно будет отдохнуть в здравницах Украины (к примеру, в одесской группе курортов, в Карпатах, Хорватии, где сочетаются морской и степной климат), а также на курортах Северного Кавказа (Кисловодск, Пятигорск).
КСТАТИ
Как грамотно обследоваться
С чего начать, если ваше давление выходит за рамки нормы:
сделать общий анализ крови и мочи;
биохимический анализ крови - прежде всего нас интересует уровень ферментов, отражает функцию почек, а также калия, кальция, уровень глюкозы в крови;
тест на гормоны желез внутренней секреции;
обязательны ЭКГ и исследование глазного дна;
липидный профиль (нормальные показатели общего холестерина - 5 ммоль/л (200 мг/дл).
Источник: www.kp.ru
Ключевые слова:
