|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
22.10 - 22:36
Заешьте зимнюю депрессию шпинатом| Медицина
.jpeg)
Плохое настроение – съешьте супчик из шпината на первое, бобы – на второе и горячее какао – на третье. Магний, содержащийся в этих продуктах, снимет зимнюю депрессию и хандру как рукой. Статистика учёных утверждает, что излишняя тревожность, нервозность, сердечно-сосудистые проблемы (вплоть до инфаркта и ишемической болезни) зачастую связаны именно с недостатком магния в организме. Особенно это касается заядлых кофеманов и любителей чая. Кофеин легко истощает запасы магния в организме, выводя его вместе с мочой. Кажется, ещё одна чашечка кофе – и Вы взбодритесь? Отнюдь! Впрочем, современная фармакология не стоит на месте, и препараты, восполняющие дефицит магния, продаются в каждой аптеке. Если же Вы – не сторонник лекарств, не забывайте об орехах, пшеничных отрубях (и других злаковых), а также о семечках (как тыквенных, так и подсолнечных) и зелёном луке. Врачи рекомендуют употреблять 300-400 мг этого элемента в день для того, чтобы забыть о тревогах и плохом настроении. Ключевые слова: Заешьте зимнюю депрессию шпинатом
|
|||||||||
|
Читайте также:
Sekret wiecznej młodości: jak prosty nawyk może odmłodzić Cię o 5 latWedług badań jednym z kluczowych elementów atrakcyjności zewnętrznej jest zdrowa, pełna blasku skóra. Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||